生而為人，我們大多平凡。

在每個平凡且平淡的日子裡，我們又有一顆不甘平凡的內心，渴望做出一番超越他人的成績。

每每念頭興起，各種工作計劃，各類報班學習，目不暇接，卻往往熱情不到三秒。

週而復始，很多人開始陷入“間歇性努力”的怪圈。

怎麼打破？

拉開人與人之間差距的，往往是這兩件事。

01

持續付出的學習

我對持續學習的人，總抱有巨大的好感和誇讚。無他，蓋因堅持下來的寥寥無幾。

所以做到了的，一般都會比較成功。

小李是一名機械廠的工人，日常工作雖然枯燥，但是規律。

當同事們下班以後相約喝點小酒，玩會兒撲克時，小李總是捧著一本詞典學習英語單詞，跟著各類廣播和影片練習英語口語。

“ 你小子，難道一把年紀還想去考大學不成，天天

健康作息，攢好“革命的本錢”

學習這麼刻苦。“

面對好哥兒們善意的玩笑，小李總是害羞的笑一笑，繼續埋頭學習。

日子久了，大家習以為常，也不怎麼調侃他了。但對小李每天學英語的行為卻也不以為然。

直到有一天，廠裡新進了一批機器，說明書都是英文，而跟組的專家臨時出了點狀況，沒有辦法及時趕到，裝置難以如期投入使用。

正當大家對著新裝置束手無策的時候，小李默默拿起了說明書，按照上面的步驟提示安裝試操作了起來，最後圓滿解決了這次突發狀況。

後來的小李，被公司委派出國學習。學成回國後，很快成為了廠裡的核心骨幹成員，獲得了同期進廠的工友們難以企及的高度。

持續性的學習，讓你至少能在某個方面，領先於其他人，獲得更多的機會。

02

健康作息，攢好“革命的本錢”

我們常說，一副健康的身體，就是革命的本錢。沒有健康，一切都是空談。如果要保持健康，規律的作息習慣，最為重要。

當下的我們，因為工作加班、手機的誘惑，豐富的夜生活，導致熬夜成為家常便飯。“敷最貴的面膜，熬最晚的夜”甚至成為無數人年輕人信奉的口頭禪。

不規律的作息，會有哪些不好的後果？

增加患癌風險：長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態，癌症風險也大大增加。

肝臟受損：熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。

心臟疾病：睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重，容易引發猝死等情況。

所以，健康的作息，更容易有活力滿滿的容顏，健康滿滿的身體，讓你比別人擁有更多拼搏的“本錢。

持續學習，健康作息，讓你更能與他人拉開差距，獲得長久的成功。

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