國慶期間上映的《長津湖》，生動展現了艱苦卓絕的的抗美援朝期間的第二次戰役。

志願軍穿著薄棉衣，補給不足，武器力量對比懸殊，面臨零下40度的天氣，卻以鋼鐵般的意志，英勇無畏的戰鬥精神，挫敗了麥克阿瑟帶領的美軍部隊的囂張氣焰，扭轉了戰局。

雖然這場戰役過去了半個世紀，但這部影片再現了這段難以忘記的歷史。

有幸生於今日之華夏，吾輩當不負先烈，不忘初心，砥礪前行。

反觀現在，我們有時會什麼都不想做，就想躺著無所事事地刷手機；有時明明可以提前完成的任務，卻非要拖延到最後一刻；有時空有上進心，卻沒有實際的行動。

以上種種都和個人的意志力有關。意志力，又被稱為意商，本質上就是我們處理意志過程的素質，反映的是心理對行為的主動支配能力。

一個能控制自己意志力的人，就能掌握自己人生的命運，只有擁有強大意志力的人，才能為自己的夢想保駕護航，有志者事竟成。

現在的我們太需要意志力來喚醒沉睡的內心，激發內在的驅動力。《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》是一本讓我們從拖延到自律，從迷茫到堅定的書。當我們徹底解決了內心的衝突，就會開啟不一樣的逐夢人生。

作者高太爺是一位深受歡迎的自媒體人，擁有將近20萬粉絲。他用了三年時間潛心研究意志力，讓自己成為一個內心強大、說到做到的人。

透過對內修煉，認識自己，改變自己，他持續成長，不斷完善；透過對外修煉，認識現實，他持續探索做人、做事、理財、創業的邏輯，成為智慧而強大的人。

1、真正認識意志力，持續強化底層邏輯

心理學領域，我們把心理活動通常分為認知、情緒和意志三個過程。

認知過程是我們如何認識外界事物；情緒過程是我們如何處理與外界事物的關係；意志過程是我們的內心如何支配行為。

我們處理好這三個方面的事情，就能輕鬆應對各種挑戰和困難，逐夢路上，也會遇到更多的康莊大道。

心理學中對意志的定義，是指一個人有意識地確立目標，調節和支配行動，並透過克服困難和挫折，實現預定目標的心理過程。

上述三個過程延伸出心理學舞臺上的三個底層素質，包括認知素質，也就是智商；情緒素質，也就是情商；意志素質，也就是意志力，又被稱為意商。

西漢時期的匡衡，自幼家貧，白天要勞作，只有晚上才有一點時間讀書。沒有多餘的錢買燈油，恰好鄰居家的燈光從細小的牆縫透過來，他就用刀把縫隙擴大，藉助微光讀書。

窮且益堅，不墜青雲之志。

意志力是人們發揮主觀能動性，改變自己，改變現實，並且更是一個人核心競爭力的一部分。

真正的意志力高手，是享受奮鬥的過程，體驗愉悅、高效的幸福生活的人。

正如弗洛姆所說：“於身心有益的東西，必定是使人舒適的，即使開始的時候需要克服一定的阻力！”

2、提升意志力，離不開黃金思維圈

古人早就智慧地告訴我們，知其然知其所以然。這句話的意思是做事情要了解背後的意義，尤其要長期堅持一件事情。

所謂最好的堅持，就是想清楚理由之後的堅持。

TED演講者西蒙·斯涅克在《偉大的領袖如何激勵行動》一書中總結了一個思維模型，即黃金思維圈，包括動機-為什麼、方法-怎麼做、目標-是什麼。

我們通常的思維模式是由外向內，即從目標到方法，很少考慮背後的動機。但是，激勵型的思維模式卻是由內向外，即從動機開始，然後是方法和目標。

這兩種思維模式是完全不同的，一個是“我想要”的積極主動，另一個是“我要做”的勉強被動。

黃金思維圈的本質是說服的邏輯，也就是不斷強化“為什麼”，從而在底層邏輯上影響其他人。

如果公司出了問題，大部分人首先是解決問題，但又會不斷出現各種其他問題。事實上，管理者要遵循底層邏輯，梳理好團隊，一切問題就迎刃而解了。

黃金思維圈就是不斷向內探索，看清動機、信念、激情，同時與外部建立連線，提升意志力，堅定行動。

黃金思維圈的魔力本質上是“為什麼”，其順序是動機、方法、目標。比如，西蒙·斯涅克演講中提到，為什麼生產這個產品即動機，如何做到精益求精即方法，產品有何特色即目標。而為什麼，即動機，是黃金思維圈的核心。

三軍可奪帥也，匹夫不可奪其志也。

深化內在動機，提升意志力，體會黃金思維圈的魅力。

3、成為意志力高手，從轉變心態開始

鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。

未來社會，具備強大意志力的人，將會持續收到社會的饋贈；而意志力薄弱的人將會逐漸邊緣化，直至被社會淘汰。

我們做事過程中，會遇到各種難題。但做成一件事的底層邏輯卻類似，也就是自律又堅定的心態。

我們是解決問題的執行者，每個人面對困難的心態不同，有的勇敢面對，戰勝困難，而有的畏難情緒，敗於困難。

不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

要解決困難，先打磨我們的心態，從理想心態轉到現實心態。比如，我們為什麼會拖延？一件很重要也很有價值的事情，我們為什麼遲遲不能完成？

從根源上來說，人性都是畏難的。那麼如何解決畏難心態問題呢？

《微習慣》一書的作者斯蒂芬·蓋斯告訴我們底層邏輯。比如，他想健身，並沒有制定雄偉的目標，而是定下了“每天做一個俯臥撐”的小目標，這個微習慣很容易堅持下去。

微習慣的本質，就在於透過小目標，大大降低心理負擔，讓人更容易堅持。這就是洞察事物真相，掌握真理的力量。

我們心態轉變的關鍵在於去除自身的理想主義和掌握真理規律，然後努力踐行。

心態的改變也就是思維習慣的改變，而習慣又是長期堅持的結果。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

改變的本質是突破舒適圈，不斷拓展自己的邊界，成為真正的意志力高手。

意志力是改變我們從拖延到自律，從迷茫到堅定的底層邏輯，當我們真正認識意志力之後，透過黃金思維圈提升意志力，透過轉變心態，成為意志力高手，那麼，我們生活中的各種難題都不是問題。

狄更斯曾說過：充沛的精力加上頑強的決心，創造出許多奇蹟。

如果我們還處於痛苦迷茫中，不妨讀一讀《意志力紅利》，從中可以體會到woop模型、“24小時人生”模型等實用工具，幫助我們提升意志力，明晰自己的人生目標，為我們追夢之路提供力量。