修道聖人，莊子也曾經說過“真人息於踵，眾人息於喉”這句話的意思是，真正厲害的人，呼吸之氣能夠到達腳趾尖，足底，也能夠使用足底呼吸。普通人只能透過喉嚨呼吸，呼吸之氣也只能到達喉嚨。修煉者，只有到達胎息，踵息，體息境界正常化，才算是真正的進入修道的大門，而且才是修道的開始。