Hello，大家好。我是不講大道理，只講小妙招的小落。歡迎閱讀本期文章——關於如何保持積極的心態這方面的小知識。

關於積極這方面的說辭，大家都聽得太多了。比如保持一個良好的心態、變得主動一些、讓心情變得更舒暢，愉悅……這些道理大家也都懂，但是該怎麼做呢？夥伴們也都是懵懵懂懂，雲裡霧裡的。接下來我會告訴大家一些比較實用的小方法，快來看看吧～

快看快看，有小乾貨哦～

反饋迴路

對於這樣一個名詞，大家又有多瞭解呢？簡單來說，就像遊戲中一個個指令碼中的小任務完成後，你所領取的一份份小獎勵。這些虛擬的獎勵卻能夠將我們的心思牢牢抓住，不斷的深入遊戲中。反饋給我們的是所帶來愉悅的快感。按俺們老師的話說也叫“即刻滿足（zou）（ω） ”

所以

反饋迴路

也可以應用到生活中或是學習中去，對我們所規劃的小目標進行小的獎勵。它既可以調動我們的積極性，激勵我們繼續走下去，也可以提升我們完成任務的滿足感，作為一個小小的里程碑，記錄下逐漸走向完美的你～

『

反饋迴路

比較忌諱一下子大量的獎勵，否則結果可能會適得其反。這是一個由小到大、循序漸進的過程。需要我們的耐心與意志力哦！』

時間規劃好，生活少煩惱～

若實在感到焦慮怎麼辦？

在生活中難免會遇到各種各樣的問題、煩惱。那麼我覺得這時最有必要做的就是做會運動。我們長時間久坐會導致精神狀態不佳，且十分敏感，容易焦躁不安。而做會運動即可讓我們緩解許多。

做的運動也是有選擇性的，不用太過，適當即可……

慢跑（距離可適當較遠一些，依個人條件定）

散步：1～3人足矣。看自己的好朋友、閨蜜等是否有時間陪陪你。但有時自己獨處、獨賞、獨感也是別有一番韻味的（但就是看著像單身，然後眼前像花一樣多的情侶飄過）

（有條件的）俯臥撐／仰臥起坐，在解壓放鬆自身時也對身材起到了塑性的作用。

……

日常生活中經常鍛鍊是有許多好處滴～

控制自己的情緒

記得有句話說：“能夠控制自己情緒的都是高手”。現如今快節奏的生活已經將我們的忍耐限度大大降低，以至於達到一種“人見人躲開，花見花裂開”的程度。

但總是擺出一副別人欠我們幾百萬的樣子是百害而無一利的，反而會給別人留下不好的印象。大家都懂，為了生存而生活，很煩悶。但能夠控制自己情緒的人卻不多。反正經常微笑待人總是有好處的，相信我，相信自己！

笑口常開，財源滾滾來～

好了，本期教育小短文到這裡就結束了。喜歡作者的可以點點關注（求），歡迎下方留言，歡迎點贊，轉發。歡迎您的下次光臨，感謝各位小可愛的閱讀，非常感謝！

我們下期見吧，bye～