越是親密的關係，越容易越了邊界。

因為愛，所以可以肆無忌憚。

一句都是為了你好，把所有的過錯，都施加到了所謂被愛的一方。

愛，是美好的。但同時也會帶來傷害。以愛之名的愛不算是真正的愛。

在所有親密關係中，母愛同樣會帶來傷害，這可能是不被很多人理解的一個事實。

如《母愛毋傷》一書中所說的，越面對重要的關係，我們越容易成為情感的俘虜，並在不知不覺中將傷害傳遞給自己的下一代。

《母愛毋傷》這本書是美國作者布蘭達。史蒂芬斯的著作。

書中說到：沒有邊界的愛，會變成一種傷害。在愛、理解與勇氣中發現真正的自我。

乍看這本書的名字，就能夠猜到，這是一本講述關於母愛的書籍。

母愛，無疑是這個世界上，最偉大無私的愛了，可往往萬事都有例外。

偏偏有一群這樣的母親，她們在養育自己的女兒時，很大程度上缺少共情的能力。

因此，在不健康的教養環境下，孩子很難茁壯成長。所受的心理創傷，也顯而易見。

1。識別自戀型母親

自戀型母親的特點是，常常會將女兒當成是自己的延伸，而她對待女兒的方式就是她內心自我的投影。

“自戀”一詞源於希臘神話中，一個叫作納西索斯愛的人愛上了自己影子。因為迷戀倒映在水中的自己而無法自拔，逐漸疲憊而死。

英文中自戀一詞，便源自於納西索斯的名字。

自戀型人格障礙的人，都是在童年時期遭受冷遇或是虐待。

因為長期得不到想要的關心與愛護，長大後就會為這種經歷尋求補償，而補償的方法就是與自己的孩子，建立起像她與父母一樣的不健康的虐待型關係。

就如俗話說的，缺少什麼就會努力想得到什麼。

而這樣做，又會對自己的孩子造成傷害。

書中講到無論是忽視型養育，還是對孩子的過度表揚或寵溺、亦或是過度批評，都會對孩子造成傷害。

自戀型母親的女兒，成了母親的“供養體”。在女兒身上自戀型母親得到了她想得到的一切感受。女兒要聽她的話，要按照她的要求去做事情。

自戀型母親有很強的控制慾，女兒為了得到她的肯定，常常會做出迎合她的舉止和行為。

時間久了，女兒也會變得和她一樣，敏感、脆弱、多疑、不自信。

自戀型母親對女兒造成的傷害是無法言說的，而接下來的療愈之路也是一段非常艱難的路程。

2。自我療愈

每個人的內心都有一個內在的小孩。

她生長在每個人心裡最隱秘的角落，從小到大不好的感受和經歷都會讓她很受傷。

母愛，本應該是無私偉大的愛。

可有些時候這愛似乎如玫瑰一般帶著傷人的刺。

在知道了自戀型母親對女兒的影響後，就應該探索療愈的方法了，要不然女兒很容易成為母親的複製品。

一直被母親否定的女兒，要學會建立足夠的自尊，以得到母親和他人的尊重。

書中講到，如果要擺脫自戀型母親的控制，可以選擇切斷與母親的聯絡。

“供養體”不存在了，母親也就傷害不到你了，這個時候療愈才真正的開始。

首先，要聆聽自己內心的感覺和渴望，這樣能幫我們建立身份認同。

同時，要學會給自己的情緒做護理。

基本情緒有七種：喜悅、驚訝、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼和幸福。

所有的情緒都是一種感受和感覺，書中提到用“正念”的方法調整自己的情緒。學著與自戀型母親建立邊界，邊界感會讓你免受很多不必要的傷害。

你本該在童年時就有機會建立邊界，但是這種機會被剝奪了。是時候回到過去，去養育自己內心的小孩，給她一點以自我為中心的機會，讓她去探索什麼對自己最有利。

要相信自己對生活有足夠的掌控力。

3。打破迴圈的詛咒

原生家庭會對一個人產生一生的影響。

自戀型母親的女兒往往都會成為母親的情緒照料者的角色。

因為他們的母親在兒時情感也同樣受過創傷，所以停滯在了那個階段。

在本該由母親照料的年紀，角色顛倒的環境下長大的女兒，成年後總是快樂不起來。

自戀型母親的極端依賴的性格會嚇跑身邊所有的人包括最親近的人。

兒時的所有感受會在一生中起到折射的作用，性格有缺陷的母親，會讓她的孩子也在病灶中長大，成為第二個自己。

為了避免這樣的事情發生，作為自戀型母親的女兒，要學習重建自尊，把對母親的重心轉移向自己，開始關注自我的需求。

雖然小時候沒有得到母親應有的關愛和呵護，那就學著做自己的母親，安慰自己內心的小孩，為她提供一個可以自由感受情緒的空間，這樣你就可以治癒自己內心的痛苦。

寫到最後

書中共分為兩大部分，每一部分又分成了不同章節，每一個章節又細化講解了對於自戀型母親的各種問題。

針對問題有進行一次次的梳理，讓我們瞭解到了，沒有邊界的愛，會變成一種傷害。學會守住屬於自己的情感界限，會讓我們在別的相互守望中，變得獨立且自信。