你是一個喜歡生氣的人嗎？你周圍有動不動就生氣的人嗎？生氣是管理不好情緒的一種表現，對一個人的危害是很大的，生氣的時候，不僅容易讓人情緒失控，做出讓自己後悔的事情，還會傷害人的身體健康，所謂

“生氣催人老”，就是這個道理。

所以，人要學會不生氣，具體該如何做呢？以下就分享三個讓你不生氣的秘訣，教你管理好情緒！往後餘生，請不要對這三種人生氣，好好過日子吧，相信看完之後，一定會讓你豁然開朗。

一、別和你的朋友過不去，不要對你的朋友生氣。

在日常生活中，我們接觸最多的人就是自己的朋友，有關係很好的朋友，有關係一般的朋友。很多讓自己生氣的事情，也是因為與朋友有了矛盾和衝突，其實，不管是朋友做了對不起你的事，還是嚴重地傷害了你，或者背叛了你們的感情，都是不值得你生氣的，一定要管理好自己的情緒。

這裡面有兩個原因，一是你的問題，二是朋友的問題。如果你是的問題，導致了矛盾與衝突，讓朋友做出了對不起你的事，背叛了你，傷害了你，那你就沒資格生氣，你應該做的是反省自己；如果是朋友的問題，那這個朋友就不值得交往，你應該慶幸自己終於看清了他的真面目，也不是因此而生氣。

二、別和你的婚姻過不去，不要對你的愛人生氣。

世界上沒有完美的婚姻，也不存在完美的愛人，與愛人相處的過程中，難免會鬧矛盾、吵架，但你應該控制好自己的情緒，對愛人要少生氣乃至不生氣，因為夫妻之間的矛盾，往往是一個巴掌拍不響，退一步講，即便都是愛人的問題，你也不應該生氣，而是應該想辦法解決問題，讓你的婚姻生活更和諧。

在婚姻生活中，要想做到不生氣，有一點很重要，那就是不要太過苛求你的愛人，要能包容愛人的缺點。當你想要愛人各方面都做到讓你滿意，甚至做到一百分的時候，你應該先問問你自己，你能做到一百分嗎，你能讓愛人各方面都滿意嗎？當然，假如確實過不下去了，那也應該好聚好散，和平分手，不要為此而生氣，以至於讓情緒失控。

三、別和你的孩子過不去，不要對你的孩子生氣。

身為父母，既然選擇把孩子生出來，那自然就要肩負其養育孩子的責任，不能逃避，也不能覺得自己含辛茹苦把孩子養大，孩子就欠你的，孩子就理所應當回報你。畢竟，孩子來到這個世界，不是他自己的選擇，你並沒有事前徵求他的同意。

所以，對於孩子如何對自己，一定要看開一點，不要去束縛孩子，不要去和你的孩子過不去，不要因為孩子不順你的意，就生氣，就情緒失控。而是要學會把孩子當成平等的一個人去對待，要適當降低你在孩子身上的期望，如此，你的孩子反而會更懂事，更懂得孝順你。

大家應該看出來了，上面分享的三個不生氣的秘訣，主要是針對我們身上最重要的三種人，也就是

我們

的朋友、愛人和孩子，在這三種人身上不生氣，管理好自己的情緒，那和別的人相處時，就更不值得生氣了，你的人生也就贏了一大半了。

當然，不管是不生氣的秘訣，還是管理情緒的奧秘，都不止以上這三點。如果你想要了解和學習的更多，下面就再針對性地推薦兩本書給你，分別就是《不生氣，你就總能贏》和《情緒的奧秘》。

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