幸福的方法是什麼？幸福是一種技能，是一種不需要主動作為的狀態。萬般煩惱皆因心動，只要你心動，有慾望，比如你想要那部車，你想要追求那個人，你想要獲得那個名聲和財富，那麼煩惱就來了。

剔除了缺憾感的生活就是幸福的，其實你可以隨時隨地剔除缺憾感。如果你此時坐在這兒，你覺得自己還需要有一個億，就不缺憾了，那你就沒法幸福。

而且要學會超越對萬事萬物的善惡評判。我們有時候會很容易地說這個人好，那個人壞，這件事好，那件事壞。萬事萬物我們都願意用善惡來評判它們，這個會給我們帶來很大的自我的傷害。他們其實都在努力，他們都不容易，只是因緣聚合產生了這樣的狀況。世界是不會為我們改變的，但是我們是可塑的。人類在這個世界上也就是一晃，你不需要那麼強力地執著於自己的觀點、自己的想法。

我們有一個錯覺，是什麼錯覺呢？普遍的一個錯覺就是我們覺得總有一件東西，我得到了以後，我就好了；我們人生當中總有這麼一個東西，等我拿到了那個東西，我就幸福了；等我拿到了這個東西，我就幸福了。但是你的人生也過了這麼多年了，哪個東西沒實現？高考錄取通知書你也得到了，畢業證你也有了，英語六級你也考過了，公務員你也考上了，你內心平和了嗎？所以千萬不要想著總有一個東西能夠給我帶來平和，沒有這樣的東西，你要平和就是此刻。

“慾望是主動選擇的不開心。”你可以有慾望，這是沒問題的。但是你要知道，這是你的主動選擇，你願意為這個慾望去承擔不開心的後果。一個人成功了不一定幸福，假如一個人沒有這方面哲學的訓練和修養，成功了以後一樣不幸福。嫉妒是幸福的敵人，一旦你看到別人過得很好就心生嫉妒，那就證明你跟他的差距很遠，反而會使得你的痛苦變強。

“你的幸福指數最終取決於你的習慣和你花最多時間與之相處的人”，所以選擇跟誰一塊兒生活是很重要的一件事。你要看看你身邊的人，“他們都是積極樂觀的人嗎？維繫跟他們的關係需要耗費很大的心力嗎？我是否對他們心懷敬佩和尊敬，毫無嫉妒之心？”你的同事，你的朋友，你的家人，“如果不想跟一個人共事一生，那就一天都不要和他共事”。