現實中，有多少男生為了追求一個女生，把自己搞得疲憊不堪？

甚至，影響了自己的正常生活和工作，如果，你也陷入這樣的情況，證明你需要改變追女生的方法了。

正確的追女生方法，應該是“輕裝上陣”的，因為，幸福的作用是給人帶來愉悅，而不是痛苦。

在追女生的過程中，想要做到“輕裝上陣”，就需要“卸掉內耗”。

要清楚，很多時候，男生的壓力不是來自於女生，而是來自於自己的內心。

他們的內心會不斷地製造很多阻礙因素，不斷地給自己增加壓力，讓自己在感情的道路上負重前進。

一般來說，男生需要卸掉的內耗有兩個方面。

第一個方面：思維上的內耗。

在追女生的過程中，你內心沒有一個清晰的思路，就會產生思維上的內耗。

因為，在這個過程中，你會遇到很多的問題，比如，是否應該送禮？是否可以牽手？是否可以說情話？是否聊天太過於頻繁？

在沒有一個清晰的追女生思路的情況下，思緒就會產生混亂，在無奈之下，你就只能跟隨內心的意願做事，然後，做錯很多事情。

比如，過早地跟女生表白，會讓她產生反感的情緒。

第二個方面：期待上的內耗。

你是否遇到過這樣的情況：精心地為喜歡的女生準備了一份禮物，然後，一次又一次地幻想，她收到禮物之後的美好場景。

在滿心歡喜地送出禮物之後，結果，沒有收到預期的效果，於是，你就開始胡思亂想，她是不是不喜歡我？她是不是有喜歡的人了？她是不是不喜歡這份禮物？

當女生的迴應沒有如同你的期待時，你就會胡思亂想，想得越多，幻想出來的問題就越多，無形之中，給自己增加了很多的壓力。

接下來，我們就講解：卸掉這兩種內耗的方法。

“思維內耗”的核心問題在於：男生沒有沒有一個清晰的追女生思路，所以，建立一個清晰的追女生思路，勢在必行。

“卸掉思維內耗”有一個通用的公式：

先確定兩個人目前的感情進度，然後，以“是否能促進感情發展”為核心，思考追求行為的有效性。

比如，當你在考慮，是否應該送女生生日禮物時，先認清兩個人所處的感情階段，是處於剛認識的階段。

那麼，剛認識一個女生，就送她生日禮物，是否能夠促進感情發展呢？

很明顯，這個追女生的行為是不適合的。

試想一下，女生跟你還不太熟，收到你的生日禮物，只會讓她覺得有些尷尬，甚至會給她帶來壓力，得不償失。

其實，在追女生的過程中，男生總會有一種“對女生好”的衝動，這是源於“習慣自我利益”的心態。

男生送女生禮物，他的內心深處的目的不是真的為了女生好，而是想要獲得她的情感反饋。

所以，男生一定要剋制這種心態，讓自己的腦海裡始終保持一個清晰的追女生思路，哪一個感情階段，該做什麼事情，不該做什麼事情？就能夠讓感情順利地發展。

“期待內耗”的核心問題在於：對女生產生過多的期待。

要記得：不要對別人產生過多的期待，對自己產生期待，才是可靠的行為。

你會看到，在現實中，有很多因愛生恨的案例，就是因為對另一半有過多的期待，當期待不盡人意時，就會產生恨意。

比如，當你對女生很好之後，你期待她會給你一個良好的迴應，結果，她的態度反而更加冷淡，於是，你越想越生氣，最後，把所有的問題都歸咎於她。

如果，你能夠從一個第三方的角度看待這個問題，就能看清問題的本質。

你對女生好，那是你的事情，為什麼她一定要積極地迴應你呢？

如果，她對你已經有了好感，那就會積極地迴應你；如果，她不想讓你誤會，就會透過冷淡的方式，讓你知道她心裡的答案。

把問題看清楚了，自然就不會再內耗。

追求一個女生，是因為你喜歡對方，所以，你是為了內心的那份喜歡而去追，而不是為了得到她的迴應。

當你能夠“卸掉內耗”之後，就會發現，原來“追女生”是一件輕鬆又有趣的事情。

其實，做任何事情都一樣，本來它沒有那麼困難，只是你的內耗增加了它的難度係數而已。

追女生的取勝關鍵不在於：你是否有多幽默？是否會講情話？

而問題在於：你追女生的思路是否足夠清晰？有計劃地走每一步，輕裝上陣，才能有效地收穫幸福。

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