心理學：一個人越“渴望愛”，越是“得不到愛”何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。
缺愛的人，就像生活在無邊的黑暗之中，一生都在尋找愛意。
愛對於他們來說，就像黑暗之中的一束光；渴望得到光，人生的路途都在追光中，但追到了光後，又會被強光刺眼。
你會發現，那些“缺愛”的人，很難處理好親密關係。
他們就像刺蝟，渴望愛，卻偏偏被愛所傷。
一邊想要愛，一邊又對愛情患得患失，認為自己“不配被愛”。
缺愛的人，是什麼原因導致的？
為什麼人越渴望愛，越得不到愛？
如何改變這種狀態？
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親密關係之傷：缺愛來源於原生家庭
最容易傷害到你的人，其實是父母。
外人，反而很難傷害到你。
父母不懂他的心思和情緒，沒有給予及時的關愛。
在一個人的童年時期，他的需求總是無法被父母滿足；無論他想要什麼，想得到什麼，想過什麼樣的生活，父母都沒有滿足過他。
即便是父母給出的承諾，也沒有兌現。
一次次失望後，他就不再對父母有所期待，將希望藏在心底。
父母不懂得讚美和認可，總是貶低嘲諷他。
在童年時期，父母就是孩子的第一個老師。
孩子需要讚美，需要獎勵，需要父母認可的眼神，更需要父母毫不吝嗇他們的讚美之情。
倘若一個人在與父母相處過程中，從沒有得到父母的認可。
相反，他們一次次被父母嘲諷貶低。
被父母說：“你真差勁，我怎麼就有你這樣的孩子。”
久而久之，他們就不再期待愛，變得怯弱，自卑。
原生家庭帶來的傷害，是潛移默化的，短時間內不會顯現出來，但時間久了，會深深地烙印在一個人的靈魂與性格之中。
成年後，這個人的性格上，就會變得怯弱，自卑感強烈。
遇到喜歡的人，不敢輕易表達好感；
在工作和生活中，不敢輕易表達自己的需求，更不敢表現自己。
他們將自己藏起來，縮在刺裡，不允許別人靠近，但內心深處又總是孤獨。
-02
越渴望愛，越是得不到愛
第一：我不夠好，我不值得被愛
對於缺愛的人來說，他們心中常有的想法是：“我不夠好，我不值得被別人愛，我配不上。”
言外之意是：我這麼差的人，又有誰會真的喜歡自己呢？
你們看，這樣的心態，就像童年時期被父母一次次貶低時的狀態一樣。
儘管想要逃離，想要跳出這種不安與自卑，卻無能為力。
努力許久，真面臨愛情的到來，他們果斷選擇退縮。
第二：缺少安全感，患得患失
愛情沒有到來之前，他渴望愛；愛情來臨後，他畏懼愛。
在缺愛的人身上，你能看到他們掙扎且矛盾的樣子，就像一個矛盾體。
一旦陷入愛情，他就會缺少安全感。
他很難將愛情往好的方向去想，反而不斷給自己消極暗示：“他會離開我的，他離開我了，我該怎麼辦？”
於是，抱著這樣的態度，他在愛情中的表現很糟糕。
他的冷漠，其實是對自我怯弱的偽裝；
他的患得患失，剛好是自己缺少愛的底色。
第三：陷入愛情，用力過猛
還有一類人，一旦陷入愛情之中，就會變得用力過猛。
他們同樣是缺愛的人，好不容易找到了自己的愛情，就將全部都傾注在對方身上。
抓得越緊，對方壓力越大；他炙熱緊密的愛，只想讓對方逃離。
一個人在感情中用力過猛，會變成什麼樣子？
答案是：極端的佔有慾，掌控欲。
有一個詞叫“戀愛腦”。
其實戀愛腦的本質，就是缺愛，所以時時刻刻都要將愛情攥在手心裡，不允許愛人離自己太遠。
他們恨不得時時刻刻都關注著愛人的一舉一動，並且將自己的生活與愛人緊緊地綁在一起。
殊不知，這樣的愛只會讓對方害怕。
-03
缺愛的人，該如何正確地擁抱愛情？
第一：先愛自己，再去愛人
愛情從來都不是救贖你的辦法，自己才是。
如果你的內心始終沒有安全感，始終怯弱自卑；無論多少愛情擺在你面前，你都無法好好地擁有。
所以，先鍛鍊自己的內心，讓自己變得強大、自信起來。
在單身的時候，好好愛自己，享受生活，活成自己期待的樣子。
如果你的內心足夠強大，做到了人格獨立，能夠將生活打理
得
井井有條。
即便投入愛情中，你也能做到遊刃有餘。
第二：尋找更多讓自己真正快樂的方式
如果你總是覺得不快樂，總覺得自己“沒有價值”。
這個時候，你就應該去尋找自己的價值，找到屬於你的快樂。
比如：
工作之餘，去鍛鍊，運動，爬山，游泳等。
培養一些興趣愛好：讀書，寫字，看劇。
只要能讓你從中獲得恆久快樂的愛好，就是適合你的。
你需要做的，是培養自信，找到快樂，並且感受快樂的狀態。
一個性格陰鬱，鬱鬱寡歡的人，即便遇到了愛情，也不會處理好這親密關係。
第三：降低對愛情的期待，才不會失望
用一個詞來形容，叫“平常心”。
水滿則溢，月盈則缺。
愛得太滿，愛得太用力，對彼此都是一種壓力。
如果你能以平和的姿態跟對方相處，給彼此一些空間和自由，你會舒適很多。
不要總是將自己的想法強加在對方身上，畢竟每個人都有自己的思維和理念。
你無法完全改變對方，他也很難改變你。
“和而不同”，在相愛中也能保持自我的一片小天地，這才是相愛最好的狀態。
當你降低了一些期待，你會發現愛情不會給你帶來多少失望的。
今日話題：
你對待愛情，會患得患失嗎？
（文章配圖來源網路）
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