這四種早餐已經列入黑名單，傷胃沒有營養，你還在給孩子吃嗎，給孩子準備早飯是為了讓父母煩惱，必須一邊忙著工作一邊準備，因此，燕麥粥等很多家庭都歡迎孩子代替早餐，但是，實際上有4種食物，雖然很方便，但是對孩子的胃沒有任何好處，營養也不足，那些是油炸食品，例如，油餅、油條等，零食麵包味道好但是營養少，鹽醃食品，如鹽醃雞蛋等；另外，常見的燕麥粥，燕麥粥卡路里低，營養不足，不適合長期給孩子吃，那麼，什麼樣的早餐對孩子最好，今天我推薦大棗燕麥粥和銀耳粥。

棗燕麥銀耳粥

By豆

原料：

大棗燕麥粥1袋、銀耳1/2輪、水1。2升

烹飪步驟：

1。需要準備食材，將銀耳浸泡一晚。

2。看看裡面有什麼，大棗、燕麥、小米。

3。沖洗3次。

4。倒電飯鍋。

5。銀耳需浸泡一晚，剔除根部，撕成小圈。

6。銀耳和燕麥粥一起倒入電飯鍋。

7。加入適量的水。

8。開啟煮粥的按鈕，等待結束。

料理傳單：

1、顏色鮮豔的白色帶子是微黃的，有光澤，輪子大致輕緩，肉質肥厚，堅韌有彈性，蒂頭沒有耳朵，沒有黑點，沒有雜質，不應該買顏色太白的銀耳，2、品質新鮮的銀耳應無酸、臭、異臭等，陳銀耳儲存時間長，不僅會使顏色變黃，還會因蛋白質、脂肪成分的變性而引起酸氣等不快的異味，3、銀耳本身應該沒有味道，購買時可以試一下，如果舌頭有刺激或辛辣的感覺，就證明這銀耳是用硫磺熏製的冒牌貨，4、貯藏簡單說明：市面上賣的銀耳一般為乾貨，易於儲存，只需放在陰涼乾燥的換氣處，注意不要受潮。

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