在我的身邊，經常聽到長輩講過這樣的話：女孩子從小學習成績都很好，但是上了高中，智力就不如男生了，尤其是在理科方面。

我不知道為什麼會有這樣的說法，但我身邊確實也存在這樣的現象：本來是學霸的女生，到了高中階段，成績不再領先時，他們也會這樣認為。

《刻板印象》一書裡告訴了我們答案：我們生來帶著有色眼鏡，同時又遭受著各種偏見。社會普遍認為，女性的能力比男性弱。

作者克勞德·M·斯蒂爾認為，我們每個人在生活中，都會因為身份認同感而陷入刻板印象的陷阱，但是我們終究要打破刻板印象，重塑自己的身份。

無處不在的刻板印象

作者斯蒂爾在七八歲的時候，夏天只有週三下午的時間，才被允許去本區公園的泳池游泳。也是在這個時候，他才開始在意自己是一個黑人。

隨著他慢慢長大，他越來越意識到，自己的黑人身份受到了太多的限制，而對此，他卻無能為力。

這是由於社會身份不同而造成的處境。

在我們的身邊，如果你仔細觀察，就會發現這樣的情況無處不在。

我的一個朋友，他們公司的中高層幾乎都是男性，在這裡面，她是唯一的女性。之所以會出現這樣的情況，是因為公司領導對性別有一種刻板的印象：女性結婚之後會有家庭的負擔，會把身心都放在家庭，而男性即使有了家庭，也可以全身心拼事業，女性無法平衡家庭和事業。

因此，哪怕公司有職位空缺，內部有合適的女性可以晉升，公司也不會考慮從內部提拔，而寧可花很長的時間去外部招聘合適的男性。雖然很多時候，這些人的穩定性並不高，但公司依然不願意改變他們的用人理念。

有資料表明，在世界各國的議會中，女性只佔20%的席位，在財富500強的執行長裡僅有4%是女性，在美國，企業主管人員和董事會中女性分別約佔14%和17%。

表面上看，這是性別的差異，事實上，這是對社會身份的刻板印象。我們對人種、性別、地域、學歷等多個方面都存在著偏頗的認識，讓我們無法全面瞭解真實的世界，看到的永遠只是區域性。

性別刻板印象對我們的影響

人們對男性的進取和成就有期待，成功就會受到人們的喝彩，但是對於女性，則是考慮婚姻問題。

臉譜的營運長謝麗爾，在上大學的時候，她的父母就開始叮囑她的婚姻問題了：最適合結婚的女人很早就結婚了，他們會在“好男人”被搶光之前先下手為強。

在這樣的教育下，謝麗爾在畢業的時候，有一個申請國際獎學金的機會，但是需要到海外去，因此，她拒絕了，因為她要去華盛頓，找適合結婚的男人，然而這場婚姻來得快，結束得也很快。

世俗對女性的偏見和刻板印象，讓有些女性在內心建立起了高高的屏障。

合理歸因

當一個女性從小就被說：女生智力不行，理科成績比不過男生；長大之後，被教育要以家庭為重，工作上不用太拼，能力趕不上男性。

在這種侷限思維的長期影響下，部分女性有了思維定式，一旦在學業或事業上碰到問題，他們就會歸因於女性的能力確實不如男性。

內化

社會心理學家高爾頓·奧爾波特曾表示：“若要令某人的社會形象和聲譽深入人心，則須從其個人特質上著手刻畫。”

比如“女子無才便是德”、“女人就應該在家裡相夫教子”，這些耳熟能詳的話，其實是傳統以來對女性貼標籤。在長期的影響下，他們的思想意識受到了侵蝕，那些負面的標籤便被部分女性內化於心了。

他們潛移默化中接受了對女性群體的偏見，甚至他們還會將這種偏見用於自己身上，認為自己就應該在家裡當個家庭主婦。所以，需要在職場上向前一步的時候，他們反而選擇了退縮。

焦慮

我的那個朋友，是公司中高層裡唯一的女性。她在工作中兢兢業業，也取得了很好的成績，但她卻經常處於焦慮之中。

她明明做得很好了，卻一直要努力證明自己，以獲得別人的肯定。因為一直受困於公司對女性的定義：女性的身心都在家庭，事業上不會有成就。

所以，她經常付出更多的努力去做好自己的工作，一旦結果沒有比別人好，她就會很焦慮，會擔心領導和同事會怎麼看她。

打破刻板印象，重塑自己

如果沒有性別偏見，女性就能自由地追求事業上的成功和家庭的幸福，可以自由決定是選擇事業還是家庭，或者做到兩者兼顧。

那麼，在面對職場上的性別刻板印象時，我們應該怎麼做呢？

擁有成長型思維

當我們在面對難題或挫折時，長期以來的思維定式可能會讓你覺得，自己能力有限，根本就不是做這件事情的料。你越不敢去嘗試，害怕自己不好的表現會驗證自己“能力有限”的判斷。

但是，如果你能勇敢去嘗試，並將每次的努力，當成是提升自己的機會，讓自己在下一次做得更好。用成長型思維來面對生活中的每次困境。

自我肯定

別人怎麼看你，是別人的事，重要的是，你怎麼看待你自己。

心理學家胡里奧曾經針對幾所學校7年級的學生，做了一項關於“自我肯定”的實驗。實驗證明，有進行自我肯定的學生，表現更加出色，而且學生們對刻板印象的在意程度也明顯降低了。

而沒有進行自我肯定練習的學生，整個學期的成績都呈下滑趨勢。

在日常生活中，可以透過一些簡單細小的事情進行自我肯定，比如，可以寫成功日記。

拉近距離

我的那個朋友，因為在團體中是唯一的女性，有時候在一些中高層的團建場合裡，她總覺得很不舒服。因為有些男性言語輕佻，她感覺自己沒有受到尊重。所以，基本上每次的聚餐和團建活動，她都不再參加。慢慢的，她與同事之間的距離越來越遠。

對此，作者的建議是，試著構建起一種“學習導向”的心態，去拉近距離，也許可以改善局面。

比如，針對某個工作進行討論或者建立學習型的企業文化，以學習為目的進行交流，在這種情況下溝通，就能避免言語的輕佻，對方的話語也不會被過度解讀。

寫在最後

斯蒂爾告訴我們，刻板印象的風險就是生活中的一種常態。

關於對身份的刻板印象無處不在，但我們都可以自由選擇，避免自己遭到負面刻板印象的評價和對待。

同時，只有我們識別了自身的行為，理解了我們的行為方式和被區別對待，我們才能夠避免去給別人貼標籤。

撕下別人給你貼的標籤，你就可以決定要成為什麼樣的人。

（圖片來自網路，侵刪