在一個姐姐的文章裡看到有個女孩子找她諮詢感情問題，有感而發，特地寫了這篇文章。以下是那位姐姐的原文：

今天有個小妹妹來向我求助，她說：“姐姐，我好痛苦。”

這位小妹妹前不久有了心儀的男子，男方也對她有好感。但是男方以自己收入和學歷低而婉拒了她。

這位小妹妹身邊的好友卻因為美貌，和一位同樣學歷不高的富家子弟在一起，享受著富裕的生活和甜蜜的愛情。

於是，這位妹妹陷入了迷茫與痛苦之中。她不明白，

為什麼美貌和金錢這樣膚淺的東西，就能結合在一起獲得幸福。

而她卻因為外貌普通，男方不富裕而失去愛情。她覺得不平衡，更覺得生活的不公平。

看完之後，我的第一感覺是這女孩子容易被騙，典型的低自尊女孩。

什麼是自尊和低自尊呢？

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自尊指的是一個人對自己的認知，在我的眼中的自己是什麼樣的，我有多少自我價值，有多值得他人尊重？

自尊感從童年開始塑形，自尊是自信的源泉。如果一個人自尊的評判是【我認為自己是有價值的，我喜歡真實的自己】，那麼在這個良好自尊的基礎上，這個人可以接納自己的優點和缺點，對自己的能力有適度的自信心，從而推動積極的社交表現。

低自尊是自信缺乏的表現，不能夠正確看待自己的價值，認為自己不夠優秀，甚至會有不值得被愛感，這樣的人對於自我認知是有缺陷的，在社交中會有患得患失感。

一個低自尊的人可能會堅定不移地相信【我一無是處】【不論我怎麼努力，我永遠都不夠好】，或者【只有我成績好、表現好，別人才會喜歡我，沒有人會喜歡真正的我】。這句話說得通俗一點就是【我的所有價值都體現在別人的認可或外部成就】。

低自尊者眼中的自我價值公式：自我價值 = 外部成就+外部認可

健康的自我價值公式：自我價值 = 我的性格 + 我的喜好 + 我的經歷 + …… 外部成就+自我認可+外部認可

假如我們的全部自我價值由他人或他物所決定，那麼我們的自尊心會【以物喜，以己悲】，被肯定的時候就高興，被否定的時候就痛苦，隨著他人或他物而起起伏伏。

一個需要外部認可的人，是最容易被騙的一類。只要誰給她被需要感，那她就會迷失在那種虛假的幻境中。

我們來看看，這個女孩子的情況，自己看上了對方，結果對方說自己學歷低收入低拒絕了她。然後她很痛苦。表面是因為對方拒絕而痛苦，實際上是因為自己任何方面都很優秀，結果還是被拒絕了，這種巨大的落差，不被認可的感覺讓她十分痛苦。

她的閨蜜因為漂亮找了一個同樣是低學歷的富二代，很幸福。她感覺很不平衡，為什麼金錢和漂亮這樣膚淺的東西會產生幸福？

是呀，為什麼呢？

因為看不慣啊，心裡不平衡啊，嫉妒啊。自己學歷高，內在美，可是呢？沒有找到幸福，不被人需要。她能夠依仗的學歷在金錢和美貌面前沒有任何優勢，她一直都在強調學歷問題，現在這唯一的優勢都沒有了存在的價值，然後她很痛苦。

這就是沒有自我認同感，對自己沒有足夠的認知。缺乏獨立自我，看問題的角度都是主觀判斷，她沒有想過是否真的是因為學歷和收入方面導致人家看不上她，她也沒有想過閨蜜的愛情是否真的只是因為美貌。她缺乏對於客觀事實正確的判斷。

透過和閨蜜比較，除了學歷高，她彷彿一無

所出

。人與人之間的比較之所以會產生優越感和痛苦感，實在是因為不知道自己有幾斤幾兩，只能透過比較來判斷。一比較，比別人好，沾沾自喜，比別人差，世界崩潰。我靠，這不就是典型的認不清自己嗎？

知道自己幾斤幾兩，就知道和別人的差距。我覺得比較的目的不是為了痛苦還是啥，而是不斷告訴自己要努力前進，知道咱比那些優秀的人的差距。

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愛情是平等的，女孩子話裡話外哪有平等的意思表露出來。她總是試圖用某方面的優勢感來衡量愛情，比如，有好感的男人，我學歷收入都比你高，你還看不上我，你和我掰了。比如，那個學歷低閨蜜和學歷低的富二代都很幸福，為什麼她沒有。處處都在說學歷問題。

為何她要強調學歷問題呢？

一來是沒有別的優勢了。

二來是價值觀衝突。

她的價值觀和社會價值觀產生了衝突。

她的價值觀是學歷和內在比金錢重要，所以她中意的相親男沒要她，她有點痛苦。而社會的價值觀是金錢至上。這兩者是矛盾的，關鍵是她所崇尚的價值觀沒用了，她的閨蜜用她看不上美貌和低學歷的富二代生活

很幸福。個人價值觀被社會價值觀打敗，很痛苦。

最後一點，越是看不上什麼，越是期待什麼。儘管她沒有明確表達出來，可是潛意識裡她已經表現

很明顯，比如看到漂亮的閨蜜找到有錢的男朋友不平衡。不平衡換一種說法就是嫉妒。

既然她看不上低學歷和金錢，為什麼會嫉妒呢？

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嫉妒是對方比自己好才會有的情緒。

表面上看這個女孩子是因為閨蜜獲得幸福，而自己沒有獲得幸福而嫉妒，實際上這恰恰是自卑的表現，自己不夠好，所以沒人愛。這個女孩子潛意識裡隱藏著自己不夠漂亮的自卑感，她只好用不屑來掩飾潛意識裡對漂亮的渴望，這也是她總是強調學歷的原因，因為沒有別的優勢了啊。她渴望自己長成閨蜜那樣，渴望有個有錢的男票愛她。

一個好的心態應該是閨蜜找到幸福了，替她高興，看到閨蜜很幸福，高興又羨慕。不好的心態就是文中的女孩子，閨蜜找個有錢人，

心理不

平衡，甚至懷疑人生，感覺迷茫，感嘆社會不公。這不就是典型的嫉妒嗎？這是一個朋友應該有的心情嗎？

不管是羨慕還是嫉妒，都說明自己還不夠優秀，一個優秀的人擁有獨立自我，擁有自信，相信自己配上更好的，自然不會糾結一個低學歷的富二代。所以，讓自己變得優秀才是這個女孩應該做的。