本文來聊聊心理諮詢覺察力，外審督導的部分的內容。

心理督導的方法論

熟練的程式：磋商、心理諮詢、教育或培訓、評估。有時我感覺，督導是一個手藝活，就像工匠製作一個作品，一個漂亮的髮簪，一套精緻的衣服。

它遵循固定的流程和方法。一個經驗豐富的督導，可以從諮詢師的反饋中，看到諮詢師的反移情，或諮詢中出現的問題。

最初學習心理學，學精神分析，發現很多是唯心主義的，但當我學到CBT認知行為療法時，發現它遵循嚴格的程式，以邏輯和實證為前提。

心理諮詢的基本方法，如精神分析療法，行為的，完形的，系統的，發展的。人類發展到現在，哪怕是唯心的心理學、宗教，也有很多科學的成分。

可能在中世紀過後，人類發現了科學的重大作用，於是把所有的學科，都用科學改變了一遍。心理學從創立之初是心理加科學的結合。

原本就有從宗教那裡得來的東西，再加上科學的發展，用系統的，認知的，行為的，然後中和，有了各自不同的流派。

程式+方法，就像一橫一豎的座標軸，把心理學從心裡出來發出的，框定到現實世界。把心理諮詢這個可以隨意揮灑的事情，固定下來，摘取一段來研究。

心理督導的操作技巧

諮詢的影片、音訊回顧，回放資料，展開討論。我突然想到了《中國機長》裡乘務長的一段話：

從乘務員到機長，我們每個人都經歷了日復一日的訓練，就是為了能保證大家的安全，這也是我們這些人為什麼在飛機上的意義。

這就是專業的意義，任何專業都不是輕易得來的。做心理諮詢師，一般至少經歷3~5年每天訓練，鍛鍊自己的思維，認識事情的方式和行為。

諮詢的角色扮演：諮詢的現場模擬，情景回顧。就像現在的訓練，每個人參加的每一次諮詢，是公開的，每個人都能看見，對它發表評論，有專人進行評估，哪個地方做的比較好，哪個地方做的不夠好。

我參加了訓練是每週一次。開始諮詢，諮詢過後的督導反饋，自己的反思日記。就像一個人在照鏡子，上下左右各有一面鏡子。

自己看著自己，也讓別人看著自己在行走中的每一步。在這個過程中，其實我有過挺多情緒，憤怒，為什麼我要不斷的被指出錯誤？焦慮，怎麼還沒有完成？怎麼需要這麼長時間。

需要不斷面對，處理這些情緒。我想到了工作，工作也是工作事情本身可能不難，但要在工作中處理和同事、領導的關係，同時和團隊一起成長。

諮詢的角色反轉：諮詢師與來訪者的角色轉換。個人體驗，一個人無數次體會過，做諮詢是什麼感覺，做來訪者什麼感覺。

有了身處其中的體悟，才能更好的理解一個人。當我對自己的每一種情緒，每一個感受，都做深入細緻的分析。

那麼當來訪者出現了某一種情緒，我有過類似的感受，那麼就可以很好的共情。有了這些基礎，建立諮訪關係，就是一件比較輕鬆的事情了。

諮詢的現場觀察與指導：現場的諮詢觀察、觀摩、指導。之前嶽老師在哈佛時，是有單面鏡的，可以看到聽到諮詢師和來訪都說了什麼，是專門做教學用的。

一般的諮詢師都不會這樣，需要來訪者同意。如果他願意對一部分人公開，做教學使用，這樣就可以。

給諮詢學員的建議和意見，針對具體諮詢片段、過程的指導。這個我經常遇到。一種是在同學之間的求助，比如面對某一處境，請各位同學幫忙，或者是找督導求助。

諮詢學員的特定訓練：如面對特殊群體的諮詢技巧培訓，如抑鬱症患者、同性戀群體。針對某一群體的特殊訓練。

之前有一個同學，在督導的過程中，她經常面對同性戀群體做諮詢。起因是他在第一次針對這個群體的諮詢中，獲得了很好的反饋。

謝謝你的欣賞，歡迎留言諮詢。