炎熱的夏天結束後，到了秋天乾燥潮溼的季節。這個時候，最重要的是祛溼。溼氣對我們的身體影響最嚴重。秋天成了祛除溼氣的最佳時節。那麼，什麼時節，適合除溼氣？3個有效，去溼氣的方法，下面就跟隨小編一起了解下。

除溼氣

的

時節

--

初秋

初秋，即農曆的七月。暑熱未退，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中最為脆弱的時期。尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的會導致秋季腹瀉。因此，初秋養生要特別注意健脾祛溼。

除溼氣

的

時節

--

仲秋

根據中國的歷法，農曆的八月在秋天的中間，這是秋天的第二個月，被稱為“仲秋”。仲秋節前後，暑熱散盡，天氣逐漸變冷，氣候乾燥。很多人經常口乾、面板乾燥、大便乾燥。此時要注意防燥潤肺。

除溼氣

的

時節

--

深秋

到了農曆九月，深秋接近冬天，天氣相當寒冷。寒邪容易從體表侵入到更深的脈絡，血管遇冷容易痙攣、堵塞等。腳是全身最怕冷的部位。因為腳離心臟最遠，所以血液流動的“路程”最長。經過長途跋涉到腳下，不僅速度會變慢，而且血量也會減少。

艾灸

的

療法

關元穴：位置：位於臍下3寸，是保健強身的重要穴位。長期艾灸具有調理氣血、補腎固精的功效。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸20-30分鐘。命門穴：位置：位於人體後第二腰椎下，與臍相對，是人體活力的中心，是元氣“停留”的地方。用艾條艾灸10-15分鐘或艾灸儀艾灸30分鐘。足三里穴：位置：外膝眼下3寸，脛骨外約一橫指處。用艾條艾灸10-15分鐘或艾灸儀艾灸30分鐘。