夏天到了，到處都是新鮮水果，桃子、葡萄、櫻桃…對於愛吃水果的寶媽來說簡直不開心！水果營養豐富，富含多種維生素及礦物質，可為身體補充能量，提高免疫力，適量食用對人體有好處。

不過假如你是哺乳期的寶媽，那麼在吃水果的時候一定要注意，有些水果你吃了就解饞，可是寶寶卻會受罪！

什麼水果在哺乳期間不能吃？

一是冰鎮水果。

夏季很熱，把水果冰一冰再吃是許多家庭的習慣，特別是冰鎮的西瓜，從冰箱裡拿出來直接吃，真是太爽了！不過哺乳期間的媽媽不建議吃生冷的食物，因為這些食物會隨著乳汁進入嬰兒體內，寒冷的食物會刺激腸胃，導致寶寶腹瀉和拉肚子。

如果是水果壞了，請將水果放入冰箱儲存的哺乳期，在室溫下放置30分鐘後再吃。

其次，涼性的水果。

母乳餵養的媽媽吃多了會影響子宮的恢復，還可能會導致寶寶拉肚子、腹瀉。夏季很多水果都是涼果，如西瓜、甜瓜、梨、薺菜等，寶媽不能吃或少吃。

三是高溫水果。

果子是涼的，那自然也有熱果。比如荔枝、桂圓等，這些水果吃多了容易上火，而且一旦乳汁進入嬰兒體內，就會讓寶寶煩躁不安，或者出現消化不良的症狀。

母乳餵養的媽媽應該多吃哪些水果？

食用像蘋果，草莓，桃子，櫻桃，桔子，葡萄等中性水果比較安全。這種水果也很美味，多汁，酸甜可口，營養豐富，吃得多一點也不傷身。

當過哺乳期母親後，不能根據自己的喜好吃什麼東西，還要考慮吃什麼會對孩子造成不良影響。就算是水果也有不能吃或少吃的，以免影響品質，危害孩子的健康。