體育沒那麼簡單！10人裡有8人都做錯，引體向上該如何使用背部發力？2021-12-15TAG:引體向上發力小臂董叔背部其實引體向上和坐姿高位下拉的感受是一樣的，高位下拉做不對也會容易使小臂先力竭，之前董叔也提到過，拉的過程中想象自己的雙手是兩把鉤子，而自己是個被改造過的終結者，這樣很酷對不對...
董叔