這幾天,霧霾籠罩
小編掐指一算
想必又要變冷了
我們來看看
未來一周天氣
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天氣預告:
這個週末以陰天為主,偶有零星小雨;
下週一(29日)起,
冷空氣君就在各位身邊了,
氣溫明顯下降,
還有伴之而來的冷冷雨……
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對於手腳冰涼的小編來說,這樣的天氣總帶著滿滿的惡意。一到晚上,無論蓋多厚的被子,都像睡在冰窖裡。冰冷的手腳成為感知冬天最深刻的方式。
今天我們來談談
對付手腳冰涼的剋星穴位
——陽池穴!
陽池穴
陽池穴屬於三焦經,三焦是體內陽氣的主通道,陽池穴是三焦經的根本大穴,如它名字一樣是陽氣彙集的穴位。
陽氣足則百病除,
按摩陽池穴能增強人體內的陽氣,促進氣血的流通,
更多的陽氣輸送到四肢的末端,手腳自然也就暖和起來了。同時對脾胃、腎臟功能失調都有很好的幫助。
定位
在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,
這個點就是陽池穴了。
作用功效
1、緩解治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痺等頭面五官疾患等。
2、緩解治療手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、滑鼠手等。
3、緩解治療消渴、口乾、喉痺等。
4、緩解治療女性手腳冰涼等。
溫馨提示
1、先用左手大拇指按壓右手陽池穴,力度緩慢增加,
一次按3-5息,按50次,
然後左右手互換,最好每天都堅持做。
2、手腳冰涼嚴重的朋友,
可用艾條在晚上9點左右艾灸陽池穴
,艾條距離穴位2釐米,一隻手艾灸5-10分鐘,一般一個月左右就能徹底根治。
今天臘八
一家人團坐一起
喝碗香噴噴、熱乎乎、甜滋滋的
臘八粥
準備迎接冷空氣君