你是一個喜歡生氣的人嗎?你周圍有動不動就生氣的人嗎?生氣是管理不好情緒的一種表現,對一個人的危害是很大的,生氣的時候,不僅容易讓人情緒失控,做出讓自己後悔的事情,還會傷害人的身體健康,所謂
“生氣催人老”,就是這個道理。
所以,人要學會不生氣,具體該如何做呢?以下就分享三個讓你不生氣的秘訣,教你管理好情緒!往後餘生,請不要對這三種人生氣,好好過日子吧,相信看完之後,一定會讓你豁然開朗。
一、別和你的朋友過不去,不要對你的朋友生氣。
在日常生活中,我們接觸最多的人就是自己的朋友,有關係很好的朋友,有關係一般的朋友。很多讓自己生氣的事情,也是因為與朋友有了矛盾和衝突,其實,不管是朋友做了對不起你的事,還是嚴重地傷害了你,或者背叛了你們的感情,都是不值得你生氣的,一定要管理好自己的情緒。
這裡面有兩個原因,一是你的問題,二是朋友的問題。如果你是的問題,導致了矛盾與衝突,讓朋友做出了對不起你的事,背叛了你,傷害了你,那你就沒資格生氣,你應該做的是反省自己;如果是朋友的問題,那這個朋友就不值得交往,你應該慶幸自己終於看清了他的真面目,也不是因此而生氣。
二、別和你的婚姻過不去,不要對你的愛人生氣。
世界上沒有完美的婚姻,也不存在完美的愛人,與愛人相處的過程中,難免會鬧矛盾、吵架,但你應該控制好自己的情緒,對愛人要少生氣乃至不生氣,因為夫妻之間的矛盾,往往是一個巴掌拍不響,退一步講,即便都是愛人的問題,你也不應該生氣,而是應該想辦法解決問題,讓你的婚姻生活更和諧。
在婚姻生活中,要想做到不生氣,有一點很重要,那就是不要太過苛求你的愛人,要能包容愛人的缺點。當你想要愛人各方面都做到讓你滿意,甚至做到一百分的時候,你應該先問問你自己,你能做到一百分嗎,你能讓愛人各方面都滿意嗎?當然,假如確實過不下去了,那也應該好聚好散,和平分手,不要為此而生氣,以至於讓情緒失控。
三、別和你的孩子過不去,不要對你的孩子生氣。
身為父母,既然選擇把孩子生出來,那自然就要肩負其養育孩子的責任,不能逃避,也不能覺得自己含辛茹苦把孩子養大,孩子就欠你的,孩子就理所應當回報你。畢竟,孩子來到這個世界,不是他自己的選擇,你並沒有事前徵求他的同意。
所以,對於孩子如何對自己,一定要看開一點,不要去束縛孩子,不要去和你的孩子過不去,不要因為孩子不順你的意,就生氣,就情緒失控。而是要學會把孩子當成平等的一個人去對待,要適當降低你在孩子身上的期望,如此,你的孩子反而會更懂事,更懂得孝順你。
大家應該看出來了,上面分享的三個不生氣的秘訣,主要是針對我們身上最重要的三種人,也就是
我們
的朋友、愛人和孩子,在這三種人身上不生氣,管理好自己的情緒,那和別的人相處時,就更不值得生氣了,你的人生也就贏了一大半了。
當然,不管是不生氣的秘訣,還是管理情緒的奧秘,都不止以上這三點。如果你想要了解和學習的更多,下面就再針對性地推薦兩本書給你,分別就是《不生氣,你就總能贏》和《情緒的奧秘》。
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