在孕中晚期,很多孕媽都會遇到一個令人尷尬的困擾,那就是痔瘡。
雖然說痔瘡不是什麼會危害到孕媽和胎兒身體健康的嚴重疾病,但是一旦得上痔瘡,是真的很難受,會嚴重影響孕媽的生活質量。
那麼,為什麼孕期會容易得痔瘡呢?孕期得了痔瘡我們應該怎麼處理呢?
孕期容易得痔瘡的原因
痔瘡是肛門處的血管擴張隆起形成的。在孕中晚期,隨著胎兒不斷長大,子宮對下腔靜脈的壓迫逐漸嚴重,影響下肢的血液迴圈,肛門處的靜脈中的血液無法順利迴流到心臟,血液在肛門處瘀滯,就容易造成肛門靜脈叢擴張,形成痔瘡。
插圖來自智育千日阿襠設計師原創
另一方面,很多孕媽在懷孕之後都減少了運動量,經常久坐甚至是久躺;在飲食方面,也沒有攝入足夠的膳食纖維。這些都會影響排便,導致大便乾燥,乾結的大便積聚在腸道中,壓迫肛門處的血管,也會影響血液迴圈,導致肛門靜脈叢擴張。
如果在懷孕前就患有痔瘡,那麼懷孕後痔瘡也很有可能會加重,由輕度變為中重度。
痔瘡的具體症狀
如果孕媽出現以下症狀,很可能就是痔瘡找上門了:
1。 排便後出現肛門流血,血液是鮮紅色的。
2。 有排便不盡感,總覺得沒有拉乾淨。
3。 肛門處疼痛、瘙癢、灼熱感。
4。 用手可以觸控到肛門處有柔軟的腫塊。
插圖來自智育千日阿襠設計師原創
如何預防孕期痔瘡
想要在孕期遠離痔瘡的困擾,我們從懷孕初期就要開始注意了。建議孕媽做到以下幾點:
1.
養成健康的飲食習慣
多吃膳食纖維含量豐富的水果蔬菜,比如西藍花、芹菜、玉米、獼猴桃、草莓等等。主食要注意粗細搭配,可以用雜糧飯、山藥、紅薯這些膳食纖維含量較高的主食來替代白米飯。另外,要多喝水,每天最好喝6-8杯水,保持腸道溼潤,避免大便乾燥。
2.
適當運動
懷孕之後不要一直坐著或者是躺著,每天都要保持一定的運動量,可以去做一些適合孕期的和緩運動,比如散步、瑜伽。
堅持做提肛運動能鍛鍊肛門處的肌肉,讓排便更輕鬆,改善肛門處的血液迴圈,預防痔瘡。建議每天做3-7次,每次做30~40次,站立或者靜坐時都可以進行提肛運動。
3.
養成規律的排便習慣
建議孕媽每天在固定的時間如廁,養成規律的排便習慣,即使當時沒有便意,也可以去廁所嘗試排便。長此以往,讓身體形成條件反射,有助於預防便秘,預防痔瘡。如廁時不要玩手機或是看書,避免延長排便時間。
如何應對孕期痔瘡
如果懷孕後出現了痔瘡,我們可以透過以下方法減輕症狀:
1.
調整生活方式
多吃膳食纖維含量豐富的食物,避免食用辛辣刺激的食物,多喝水,每天保持一定的運動量,並且堅持做提肛運動。
2.
日常護理
在排便後用溫水清洗肛門處,保持肛門處的清潔,預防感染,洗淨肛門後,可以在痔瘡表面塗抹橄欖油,防止痔瘡表面的面板破裂。
3.
溫水坐浴
準備一個專用的盆,每天用溫水浸泡臀部2-3次,每次10-15分鐘,注意水中不要加沐浴液或者有刺激性成分的洗劑,這樣有助於減輕痔瘡處疼痛、瘙癢的症狀。
4.
藥物治療
為了確保安全,孕期用藥最好在專科醫生的建議下使用,避免誤用對胎兒發育有不良影響的藥物。需要注意的是,孕期最好不要使用開塞露、甘油栓,避免刺激盆底肌肉,造成早產甚至是流產。
通常,孕期痔瘡只需要簡單的處理,極少數患者會出現劇烈疼痛、大量出血,這種情況下,可能需要透過外科手術進行治療。
得了痔瘡還能順產嗎?
有的孕媽可能會擔心得了痔瘡會影響順產。其實,對於這個問題,大家不必過於擔憂。患有痔瘡的孕媽一樣可以正常順產。並且,胎兒娩出之後,子宮對下腔靜脈的壓迫減輕,血液迴圈恢復正常,痔瘡的症狀也會逐漸減輕。
希望各位孕媽都能遠離病痛,平安健康地度過孕期,順利生產。
參考文獻:
1。 《孕期痔瘡的預防和治療》
2。 《孕期痔瘡的護理干預效果》
本科普內容為智育千日原創,謝絕轉載。僅供醫療科普使用,不作為臨床診斷及醫療依據,任何醫療行為請遵從醫囑。