現在年輕人結婚的時間越來越推遲，結婚後在家人的催促下也會盡快要孩子。

想要儘快懷孕成功自然要研究下排卵期和安全期的問題。如果順利的話，排卵期同房，懷孕的可能性就非常大。

但是有的夫妻備孕了很久

，每次都是排卵期同房，仍然沒有成功懷孕。

備孕半年沒訊息，去醫院檢查才發現是沒有排卵‍‍

小薇和老公是去年結的婚，因為老公比小薇大5歲，所以兩個人結婚後就開始準備要孩子的事情。想著兩個人也沒有什麼重大疾病，要孩子之前也沒有去醫院做檢查，順其自然就能有了。

半年過去了一直沒有傳來好訊息，兩個人才決定去醫院看看。一檢查發現小薇已經停止排卵幾個月了，原來兩個人這幾個月的努力都是白費功夫了。

小薇的月經週期不太規律，因為從與月經開始就是這個情況，小薇的母親也是這種情況，也順利懷孕了，所以小薇也沒有當回事。沒想到月經週期的問題影響了身體的排卵，所以一直沒懷孕。

備孕期身體的三個表現，可能會影響排卵‍

月經不規律

月經和排卵的關係很緊密，根據月經的時間可以推算出排卵的時間，

如果每次的月經時間都是準確的、有規律可循的，也就代表女性的子宮和卵巢是沒有問題的，自然排卵懷孕也都不會有影響。

相反如果月經經常不來或者間隔的時間過長並且沒有規律，說明卵巢的功能是有問題的，可能會引起不排卵或者排卵不達標。

排卵期有出血情況

當身體到了排卵期的時候，伴隨著卵泡的成熟身體的激素水平也會發生變化。

當雌激素下降到正常的指標時，子宮內膜就不能繼續生長了，會讓內膜出現脫落，會有出血的情況

。

如果出血量很少，持續的時間在2-3天，並且只是偶然出現，還不能說明排卵有問題。相反

如果經常出現排卵期的出血，就需要去醫院做個檢查，排卵是否正常。

腰痠疼、肚子疼

子宮在小肚子和腰的位置，當子宮出現問題的時候，會表現出肚子疼、腰痠疼的情況。如果經常會有這樣的情況，

一方面可能是有婦科的問題，另一方也可能是排卵不太對

。

所以備孕期如果有不適症狀，建議到醫院做檢查，避免像上文中的小薇一樣，努力了很久卻沒結果。

想要成功懷孕，備孕期需要做哪些準備？‍

飲食需要調整

每天一日三餐要按時吃，注意蛋白質、脂肪、礦物質和各種維生素充足，比如牛奶、雞蛋、新鮮的水果蔬菜、瘦肉、海鮮、豆類等，都是每天需要搭配來吃的

。

備孕期孕媽的營養充足，懷孕的成功機會更大，懷孕後孩子的發育也會更好。

注意體重問題

女性身體過重或過輕對懷孕都沒有好處，所以在備孕期間注意自己的體重。

太瘦的不要挑食、太重的不要節食減肥

，透過合理的飲食和適當的運動讓體重保持在健康的標準。

服用葉酸

葉酸是備孕期間就開始吃的，可以有效地預防胎兒發育的畸形問題

。葉酸在日常的食材中含量比較少，而且也不容易被人體吸收，所以推薦服用葉酸片來直接補充效果更好。

如果不確定自己適合吃哪一種規格的，可以在醫生的指導下用藥，

一般建議服用6個月是比較合適的。

適當的運動

現在人工作的壓力比較大，身體都處在不太健康的狀態，所以對懷孕也有一定的影響。

備孕期增加適當的運動，有利於提高身體的抵抗力和臟腑的功能，讓自己的身體體質變得更好

。比如跑步、散步、游泳等運動都是比較推薦的。

懷孕後可以改為瑜伽、游泳等適合孕婦的運動。

保持運動的習慣有利於提高懷孕成功率，懷孕後對於後期的生產也有幫助。特別是孕前體重比較大的女性，堅持運動還可以很好地控制體重

，總之好處是很多的。

結束語

：

保持愉快的心情，每天睡眠充足等都是備孕期應該做的

，這些方面不但是女性要檢查，男性也要一同堅持。有懷孕計劃的夫妻，可以在備孕前做個詳細的檢查，平時的體檢與懷孕的檢查是有差別的。