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12塊錢一斤的魚,鮮嫩肥美蛋白高

下面我便會將這種魚的紅燒做法詳細分享給大家。

12塊錢一斤的魚,鮮嫩肥美蛋白高

紅燒黃花魚的做法:

備用食材:黃花魚500克,蔥薑蒜適量,香葉2片,老抽1勺,料酒1勺,白糖半勺,白醋少許,小米辣2個;

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製作過程:第一步,黃花魚一條,將其處理掉不能食用的部分,將黃瓜魚仔細清洗乾淨,然後在魚的正反面各劃幾下,在魚的表面均勻塗抹一層食鹽;

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第二步,生薑切成絲,大蒜切成片,將薑絲和蒜片一部分塞入魚肚子中,一部分碼放其表面,最後淋入一勺料酒,塗抹均勻,靜置醃製10分鐘;

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第三步,這個過程中,小米辣摘去根蒂後切成丁,同時準備出其他的食材,同時用生抽、老抽、醋、白糖以及少許清水調成醬汁;

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第四步,待將魚肉醃製好後,去掉姜蒜,同時用廚房紙巾吸乾表面的水分,用生薑在鍋底擦一遍,在鍋中添上少許的食用油,放入魚小火開始慢慢煎;

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第五步,待將魚的底部煎至定型的時候便可翻面,繼續煎一會,放入蔥薑蒜以及其他所有的作料,將事先調的料汁淋入在鍋中,小火燜煮一會,待將湯汁收幹後,便可出鍋。

烹飪小技巧:

1、黃花魚別直接下鍋煎,事先將其加上姜蒜和料酒等醃製一會,這樣做既能幫助去除魚肉的腥味,而且還可讓其更加入味好吃,另外魚肚子中的黑膜一定要去除乾淨,否則會很腥;

2、醃製好的魚記得要擦乾水分,否則下鍋容易濺油,煎魚的時候熱鍋冷油,放魚後別急著翻動,晃動鍋體使其不粘鍋便可,待將其底部煎至定型後再翻面,這樣更能保證魚的完整性;

3、事先將醬汁調好,烹飪的時候會更加方便些,記得老抽別放太多了,否則看上去顏色很深,因為生抽和老抽本身便有鹹味,所以加鹽的時候需要酌情考慮。