六味地黃丸是滋補腎陰的名藥，可以治療腰膝痠軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精等。六味地黃丸由六味中藥組成，分別是熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮和茯苓，起到“三補三瀉”的作用。

其中，熟地黃補腎陰，山茱萸肝腎同補，山藥健脾益腎，由此可見，六味地黃丸的組成藥物以滋潤為主，適用於陰虛體質的人群，肝腎陰虛主要表現為眩暈、盜汗、潮熱、口乾、耳鳴等。

那麼，六味地黃丸可以延緩衰老嗎？

從理論上來講，六味地黃丸確實可以調節生理功能，比如調節內分泌、增強免疫力等，但並不意味著吃了六味地黃丸就可以容顏不老。

需要明確的是，六味地黃丸是藥品，而不是保健品，不能想吃就吃。此外，六味地黃丸適用於體質陰虛人群，對於陰陽平衡的人來說，如果

濫服六味地黃丸，就會導致滋陰過度，破壞陰陽平衡

，不利於身體健康，延緩衰老也就無從談起。

所以，一定不要試圖服用六味地黃丸來達到延緩衰老的目的。

這5類人無福消受六味地黃丸

由於六味地黃丸性質偏寒涼，而且又是補益藥物，所以在服用之後，容易引起脾胃失和，出現消化系統問題，比如腹脹、腹瀉、腹痛、食慾不振等。

因此對於下列5種人群來說，應該謹慎服用六味地黃丸：

1。

腎陽虛人群

，腎陽虛的主要表現是腰膝酸冷、喜暖畏寒、體質虛弱，服用六味地黃丸會加重症狀，應服用金匱腎氣丸。

2。

肥胖人群

，中醫認為脾主運化水溼，肥胖人群體內多為“痰溼”，服用六味地黃丸加重體內陰溼的情況，進一步損傷脾胃功能。

3。

脾胃功能不好的人群

，有的人雖然腎陰虛，但是脾胃功能不好，同樣不能服用六味地黃丸。在六味地黃丸的成分中，補陰的藥多，容易滯脾礙胃。

4。

肝脾溼熱、肺熱的人群

，服用六味地黃丸後會加重溼熱，造成口舌生瘡、小便發黃。

5。

陽痿、早洩、精冷的男性和宮寒、不孕、陽虛的女性

，容易出現越吃越虛的情況。

此外，在服用六味地黃丸的時候，還要注意：

一是要

對症下藥

，尤其是要在醫生的指導下服用，不可濫用濫服；

二是在

服藥期間，不宜食用難以消化的食物；

三是

不能長期服用

，建議服用一個月之後暫停一週，或者服用一週暫停一天；

四是最好在

飯後半小時服用

六味地黃丸，以免影響消化。

想要延緩衰老，這5個方法才有效

其實，要想延緩衰老，永葆青春，靠吃藥和吃保健品是沒用的，而且反而有可能得到相反的效果，影響身體健康。真正永葆青春的“秘方”是這些：

養成良好的飲食習慣

，限制紅肉和加工肉類的攝入，避免高脂高糖、重油重鹽飲食，多吃五穀雜糧和新鮮的蔬果，拒絕暴飲暴食，吃飯時細嚼慢嚥。

戒菸限酒

，香菸鐘的尼古丁會使面板血管收縮，酒精會促使面板脫水，影響面板的正常功能，加速衰老。

作息規律

，少熬夜，早睡早起，長期熬夜會導致內分泌失調，降低機體免疫力，使人精神變差，面板變糙。

避免久坐不動，

堅持適當運動

，運動可以加快新陳代謝，促進血液迴圈，還有助於保持合理的體重，避免肥胖。

保持愉快的心情

，好心態能讓人看起來更加年輕，學會合理髮洩壓力和調節不良情緒，身體才能達到最佳狀態。

所以，要想年輕和長壽，應該從養成健康的生活習慣做起，不應該把希望寄託在六味地黃丸身上，更不要胡亂使用保健品，以免適得其反。

參考資料：

［1］《這樣吃六味地黃丸才有效》。生命時報。2015-11-13

［2］《補腎不能只靠六味地黃丸 明辨陰陽才有效》。羊城晚報。2016-02-06

［3］《加速衰老的原因及延緩衰老的方法》。人衛健康。2020-11-27

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