霜降已經徹底結束，十月下旬的天氣忽冷忽熱的，昨天最低氣溫只有8度，今天竟然有了10度，最高氣溫到達了21度，突然的升溫，著實讓人有點猝不及防呢！孩子們剛穿上的羽絨服，都被悶出汗了，秋季天氣變化大，孩子不管是添衣服還是減衣服都要慢慢來，防止就在這個過程中，讓身體受涼凍感冒了！孩子年紀小，抵抗力差，媽媽有沒有給孩子準備強身菜呢？牛肉和羊肉都是不錯的選擇，孩子們趕緊吃起來吧！

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今天介紹的這道菜就是紅燒雞爪，簡單易學，香脆鮮美，一口一個吃著香，一起來看看吧！

雞爪中含有豐富的營養元素，可以補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，增強孩子的體質，提高免疫力預防常見疾病的出現。常吃雞爪對孩子的中樞神經以及骨骼發育都是非常有幫助的，對心臟健康也十分有利，能讓孩子長得更高變得更加聰明。

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經常吃雞爪還有非常好的美容作用，因為雞爪中含有豐富的膠原蛋白，這種物質可以讓面板更加緊緻光滑有彈性，女性如果平時經常吃雞爪還可以消除臉上的皺紋，淡化色斑，延緩衰老有利健康。

經常吃雞爪還可以有效降低血壓，這主要就是因為雞爪中含有大量的鈣元素，吃雞爪還可以起到非常好的軟化血管的作用，降低血液中的膽固醇和血脂，從而避免出現血栓，血管幹淨不堵塞，人就更加健康長壽。

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十月的最後一週，天氣忽冷忽熱，孩子們上學一定要注意保暖，記得帶件外套，防止吹風受涼哦！