長期熬夜，真的可能會死，這是毋庸置疑的。當然，如果你願意，也可以用你的生命去質疑下。

可是讓年輕人完全不熬夜，似乎不太可能。一邊心驚膽戰怕猝死，一邊繼續熬夜？看看熬夜猝死的人在臨死前會有哪些表現，當死亡離你很近時警醒點，也許可以避免成為“年輕人熬夜猝死”的新聞主角。

熬夜猝死前的兩大徵兆

一、胸悶、心悸

胸悶、胸痛、呼吸困難，一定要當心。尤其是冠心病、心臟病患者，更應特別警惕心肌梗塞。

長期熬夜——冠狀動脈粥樣硬化——血液迴圈不暢——血管破裂——胸痛、胸悶。

二、極度疲勞、心神不寧

並非所有的猝死者都是心腦血管疾病患者，健康年輕人猝死的事例並不少見。焦慮、失眠、煩躁不安、心神不寧，身體處於透支的邊緣，需警惕你離猝死的距離。

聽過很多次不要熬夜的勸告，甚至自己也默默在心裡想著：再也不熬夜了。可一到晚上，仍然不知疲憊的熬夜？不用再自我安慰了，明明白白地時刻提醒自己：長期熬夜，睡眠不足，就是作死！

圖片來源：全景網

除卻長期熬夜這一大年輕人猝死的原因外，另外兩大猝死原因也不應忽視：

一、吸菸喝酒

“她104歲，一天兩包煙，一瓶二鍋頭老太：勸我戒菸的醫生死20年了”

是不是很羨慕？她天天抽菸喝酒，１０４歲比許多七十多歲老太還健康。但是，如果她戒菸戒酒，也許能活得像五六十多歲呢？

何況十幾億人中也才這麼一個抽菸喝酒身體棒棒的長壽老人，你怎麼確定你也能跟她一樣彷彿披了瑪麗蘇湯姆蘇主角的無上光環呢？

天天抽菸喝酒的危害不需要再多說了吧，別把個例當安慰，能戒還是要努力爭取戒掉，至少每天少抽點菸喝點酒。

二、壓力過大

身體疲勞能很快感知，睡一覺就能緩解，但精神疲勞就像溫水煮青蛙，要麼在壓抑中自我毀滅，要麼在崩潰中爆發。

超負荷的精神壓力，會改變內分泌，促使兒茶酚胺類物質增加，引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等不適症狀，並導致心肌缺氧。

二十幾歲的年紀，六七十歲的身體。老年人做家務活、跳廣場舞是常態；年輕人走遠點路就喘個不停直喊累，回家只想躺著，真的不要緊嗎？

假如你知道你熬了這一晚後就再也醒不來了，你會後悔嗎？遠離這些老生常談的可導致猝死的壞習慣吧！