每月都會造訪的大姨媽對女性來說至關重要，它是女性具有生育能力的標誌，月經期間每個女生都會忐忑不安，生怕照顧不周就得罪了這個好朋友，只有健康的子宮才會形成規律的月經週期，生理期是否正常可以反映出子宮的健康狀況。

有的女性朋友月經量過多或者過少，週期不準，說明子宮功能可能存在異常。那麼日常生活中如何簡單判斷自己子宮是否健康呢，如果出現一下這3個症狀，就需要引起警惕了。

哪些屬於月經不調的情況呢？

正常月經週期是28天，推遲或者早來幾天都可以，但如果週期不規律，經常早來或者晚來，或者經血量有時少有時多，經血排出不暢等，都是月經不調的表現。

1、月經不調說明子宮功能受損

子宮受損會導致月經不調。卵巢在體內起到分泌雌激素的作用，如果其功能異常的話，那麼會影響到體內雌激素的水平，引起內分泌的紊亂，從而影響到月經的正常，因此，如果女性朋友出現了月經不調的情況，一定要注意是否是子宮受損，及時到醫院確診。

2、經前長痘是宮寒的表現

對於一些女性朋友來說，月經期前幾天長痘可以說是家常便飯，甚至一看臉上冒出幾顆痘痘，就意識到月經快來拜訪自己了，不僅僅是長痘，也會出現面板狀態整體上變差差，臉上發出油光沒有光澤等情況，除了生理期激素水平的變化，如果子宮偏寒的話，月經期間經血流通不足，氣血不足，有毒物質堆積在體內無法排出去，就會表現出上述的情況。

因此如果各位女性朋友在大姨媽之前，發現自己臉色不好而且容易長痘痘，可能是宮寒的原因，在日常生活中要注意少吃冷飲，冬天的時候注意腹部保暖，及時調理身體。

3、痛經說明子宮偏寒

姨媽痛是很多女性朋友都會出現的情況，但是有的痛經是宮寒導致的。很多原因都可能導致痛經，怎麼區分呢？如果在來月經的時候腹部痛疼，同時伴隨著月經量少，經血的顏色發黑，甚至排出有血塊，月經週期也不準，有的時候遲幾天，但有的時候早來幾天，而且生活中經常便秘及尿頻，那麼說明是子宮偏寒了。

生理期的正常與否反映出子宮的健康狀況，女性一定要注意觀察，在出現月經不調，痛經，經前長痘等情況時，及時調理身體，有必要的話到醫院進行檢查，確保子宮健康。