對於女性來說，可能關注比較多的是如何容顏常駐，尤其是一些愛美的女性朋友，常常會把焦點放在如何減肥，如何保持女性個人魅力的問題上，但是隨著我們年齡的不斷增長，尤其是到了黃金養壽期的時候，我們更要關注的應該是如何長壽。

其實一個人是否擁有長壽體質，身體中往往會有一些明顯的表現，當我們出現這些變化的時候，那可能就說明我們離長壽會越來越近，如果女性的身體中有三處“越大”的話，那麼就值得高興了，不妨自測一下。

臀部大

現在的很多人，尤其是女性朋友，喜歡練習瑜伽，因為瑜伽不僅能夠塑造良好的身材，更重要的是能夠鍛鍊女性的臀部，在我們的大眾審美中，也越來越認為女性的臀部大是美的體現，在我們民間，常常會有這樣的一個說法，那就是女人臀部大好生養，這應該是我們都聽說過的一種說法，雖然真實性還有待考證，但是也能夠從側面反映出臀部大是一種好的表現。

對於女性來說，如果臀部又大又翹的話，往往能夠說明女性的心腦血管比較發達，同時體內的膽固醇含量也是比較低的，這樣的話，女性就能夠減少出現心血管問題的風險，對於長壽來說，就會越來越近。

肺活量大

不僅僅針對女性，我們的肺活量如果大的話，對身體是很有好處的，這也是我們檢查身體時 的重要標準，因為這能夠體現出身體的很多指標是否合格，隨著年齡的增長，我們身體的很多機能會出現各種各樣的下降情況，肺活量也不例外。

如果我們上了年紀之後，還能夠保持很好的肺活量的話，那麼就可能說明，我們的衰老程度是比較緩慢的，肺活量對於身體的影響是很大的，我們在測試的時候，常常需要一口氣吹到一個標準值，能夠達到或者超過這個值，就可能說明我們的肺是很健康的，肺部功能強大的話，身體的供氧量也就會很大，身體的狀態自然不會太差。

生活中，肺活量是能夠透過鍛鍊來有效提高的，比如說游泳和騎車之類的運動，它們是有氧運動能夠很好的鍛鍊肺活量，對於女性來說，效果是比較明顯的，我們不妨嘗試一下。

力量大

我們說到力量大的時候，常常會來形容一些男性，我們知道女性因為生理的原因，和男性比起來，力量雖然不佔優勢，但是女性也是需要關注自己的力量是否充沛，根據研究發現，女性的手握力如果大的話，不僅表明身體素質比較好，而且能夠體現出身體中器官是否處於正常的狀態，在有些人的印象中，女性可能連擰瓶蓋的力氣都沒有，但其實當我們年紀變大之後，女性也是可以追求強大的手握力，因為這對於長壽也是有好處的，不要認為力氣大就和淑女不沾邊，這種觀念我們應該摒棄。