女性每個月都會來一次月經，而月經也是女性身體健康的晴雨表，對於多數女性來說，面對月經也是又愛又恨的，如果月經出現推遲的情況，就會擔心是不是身體健康出現了哪些問題。

而月經出現提前的情況，多數女性有感覺到比較煩，其實女性在日常生活中，也可以透過月經週期或者是月經期的一些變化，來了解身體的健康。

不僅如此，女性在月經期間，也是有很多注意事項的，如果不注意保養的話，很容易引發一些婦科疾病，危害女性的健康，所以女人月經期間，做好“2洗、1不洗”，子宮興許“感激”你

用熱水洗手：相信對於很多女性朋友來說，都知道在來月經時，是不可以涼水的話，因為，月經期碰涼水，很容易導致大量的溼寒之氣入侵體內，造成宮寒的情況，影響女性的健康。

而且也會導致月經出現痛經的問題，對女性是非常不利的，所以女性在月經期間一定要注意，洗手時儘量選擇熱水或者是溫水，避免寒氣入侵，緩解痛經困擾，子宮也會報答你。

用熱水洗腳：相信很多注重養生的人，在睡前的時候，都會喜歡用熱水來泡腳，這樣可以起到很好的養生功效，其實對於月經期的女性來說，也可以堅持用熱水來泡腳，有助於起到祛溼排寒的作用，同時也可以溫暖子宮。

因為在生活中，多數女性都出現手腳冰涼的現象，主要是由於宮寒所導致的，所以在睡前的時候，堅持用熱水泡腳，有助於促進體內血液迴圈，排出子宮內的溼寒之氣。

也可以幫你緩解宮寒的問題，保養子宮的健康，同時也可以預防婦科疾病的發生，對女性健康有利，子宮也會感謝你。

不洗頭：在生活中，很多女性比較愛乾淨，尤其是進入夏季之後，天氣比較炎熱，雖然說不運動，但是也會出現大汗淋漓的情況。

所以多數女性經常會洗個澡或者是洗洗頭，但是在月經期，相信很多女性都聽過不讓洗頭的說法，這主要是因為女性月經期間，身體抵抗力相對比較低。

如果洗頭的話，很容易導致大量溼寒之氣的入侵，造成宮寒的情況，對女性不利，所以女性一定要注意，最好不要洗頭，有助溫暖子宮，預防婦科疾病的發生，子宮也會報答你。

綜上所述：女性在月經期間，一定要做好以上這兩洗一不洗，這樣才有助於溫暖子宮，預防宮寒等發生，而且在月經期間，也要注意調節合理均衡的飲食，對一些辛辣生冷刺激的食物也是儘量少吃，而且要做好腹部保暖工作，更好的溫暖子宮，對身體健康有益。

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