虛！！什麼叫氣虛？

氣虛，為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。

氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨床症狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該髒的功能相互聯絡，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。

臨床表現

氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。

1。肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2。腎氣虛

腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3。脾氣虛

脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4。心氣虛

心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。5。陽（氣）虛

氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

下面就讓我們來看看這兩類人應該如何調理。

一、多汗、

中醫補氣養生：專家教你告別氣虛 多汗

平時在觀察一個人的外在健康狀況的時候，經常會做出一種評斷：這個人氣色很好，或者是這個人氣色不好。那麼，氣色又是什麼東西呢？在中醫的醫學理論中，氣是經常被提及的一個方面，怎樣的氣才算是健康的氣呢？我們一起來看看專家的分析吧。

常見表現：經常身體勞累，神疲睏倦，健忘，抵抗力差，效能力下降。

多汗是氣虛導致的、氣虛怎麼調理？

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。平時建議嘗試多喝黨參烏雞湯進行調理。夏季汗多需補氣 無汗補血不可缺

還有一種自汗特別奇怪，就是左邊出汗，右邊不出汗，或者右邊出汗，左邊不出汗。這是典型的陰陽不和，營衛不和。

針對這種自汗，非得要張仲景的方子桂枝湯不可。它可以調和陰陽，陰陽平衡汗就不會出來了。

一、不出汗、

中醫補氣養生：專家教你告別血虛 無汗

1、不出汗，免疫力差

出汗的首要功能就是充當體溫調節器的角色。

“冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。”

如果時常待在空調房中，會導致身體不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、不出汗，不好看

可以說，汗液是最好的天然美容液。正常人面板表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使面板顯得光滑潤澤。

總不出汗的人，因為面板代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，使膚色看起來不健康。

3、不出汗，睡不好

不出汗、氣血執行緩慢會影響消化，導致人食慾下降（這也是許多人夏季食慾下降的主要原因）；而神經活動也會因此受到影響，導致晚上失眠。

4、不出汗，腎臟壓力大

汗液的成分除了水，還有尿素、氨、乳酸等，人體在排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物。經常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。

5、不出汗，血壓不穩當

運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到暫時性降低血壓的目的。

長期運動出汗有利於透過減重來降低血脂含量，從而達到根本性的穩住血壓。 中醫認為營血屬陰，內有津液，如果營血虛了，我們體內的津液因之而不足，會出現無汗的症狀，需要養血，養血可以生津，津生而自然在需要出汗的時候，就有汗可出了。

可以試一下黃芪飲：黃芪20克，大棗5顆，將黃芪、紅棗先加適量的水煎開，然後改文火再煎一小時，取湯，加入10克阿膠，待阿膠融化，服用湯汁，每日一劑，可分早中晚三次服用。對於不出汗的血虛者，可服用紅棗枸杞補血粥：枸杞30克，紅棗15顆，糯米100克，紅糖30克，一起煮成粥，分成兩份，每天早晚各吃一份。

當然，在中醫裡，還有許多的補氣補血的方子，你如果屬於氣虛或是血虛的情況，也可以找中醫師，根據自己的具體情況，開一些補氣或是補血的方子來用。至於嚴重的盜汗者，則可以選用本博前面所介紹的相關治療盜汗的方子來治療。

出汗小貼士

1、除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人外，大多數人都應該依據自己的身體條件主動出汗。

2、出汗後切忌喝冰鎮飲料，要補充白開水或淡鹽水，少量多次攝入才能健康出汗~