有些人在炎熱的夏天，不僅把自己衣服弄溼一大片之外，有些人腋下出汗時，兩腋下出汗，汗水打溼了衣服，還發出一陣臭味，這在公共場合顯得很是尷尬。腋下出汗多是讓人很苦惱並且很尷尬的事情，而且被別人看到之後就會覺得很尷尬。夏天腋下出汗多怎麼辦？接下來我們就看下。

1、保持衛生 及時清潔

腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏汙納垢，尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，洗的時候，應該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉髒東西的同時促進血液迴圈，情況實在嚴重的話就用香皂清洗，如果不嚴重的話建議用清水清洗就可以了。

2、飲食上注意

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。 經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從面板排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，所以要儘量避免過度運動，減少出汗量。

3、剃除腋毛

腋毛過多會增加汗腺的分泌，滋生細菌併發出異味。所以可以剃除腋毛，便於更好地清潔腋窩，可以有效的減少汗液的發生，除去腋毛可以使排出的汗液儘早幹掉，而且不會留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛裡面的滋長。

4、減少劇烈運動

劇烈運動是一種消耗體能的運動，如果做了運動之後就會大量流汗的，儘量減少劇烈運動，運動也不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。即使進行劇烈運動也可以馬上洗澡，洗去身上的汗液，保持身體，尤其是腋下乾淨清爽。