最近我有點苦惱，自從邁入三十歲女人的行列之後，每天看著自己的臉都覺得越來越黃，膠原蛋白嘩嘩的流失，每天晚上必敷面膜要不第二天干紋就會很明顯。我閨蜜看我天天這麼焦慮，就把她保養竅門分享給了我，簡直是開啟新世界的大門！桃膠銀耳湯，Q彈軟滑還能美容祛斑，一碗相當於5張面膜，經常喝能讓面板更白透亮。我還特地去了解了一下桃膠和銀耳的功效，桃膠具有和血益氣、美容養顏的作用，銀耳具有滋陰潤燥的作用，這兩種食物一起吃，滋陰養顏的作用簡直加倍。另外，這兩種食物中都含有豐富的膠原蛋白，可以增加面板中膠原蛋白的含量，堅持喝真的能讓面板看起來水嫩光滑。

By 偏執狂 sugar是終極抖S

配料：

桃膠 10顆、銀耳 一小半、皂角米 10顆、雪燕 1克、桂圓 5顆、紅棗片 10片、枸杞 若干、冰糖 若干

烹飪步驟：

1。桃膠 皂角米 雪燕頭一天泡發 銀耳桂圓提前十分鐘泡發即可

2。待桃膠泡發出一碗即可開始做

3。將除了枸杞以外所有材料放入鍋中燉煮 大火煮開後 轉小火慢燉兩小時

4。冰糖在煮開後加入 兩小時後揭蓋

5。出鍋前撒入枸杞 悶五分鐘即可

6。完成

烹飪小貼士：

1、如果過量進食桃膠，會影響身體對其它營養物質的消化和吸收，還很容易造成營養過剩和浪費，所以最好不要天天食用。2、桃膠一定要提前泡一夜，充分洗乾淨，要不湯裡容易有雜質影響口感。

大家都有什麼抗衰老的好食譜嗎？

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