生活條件不斷提高的前提下，隨著年齡的增長，我們的身體健康狀況卻沒能跟上生活隨之提高。尤其是年齡越大的人，往往容易遭受一些疾病的侵襲。對於目前來說，糖尿病這種慢性代謝疾病已經成為影響人們健康的罪魁禍首，血糖升高在人們的日常生活中潛伏著，隨時都有可能誘發併發症出現。這不50歲夫妻雙雙查出重度糖尿病，令人惋惜。

在這個年齡段尤其是很容易被血糖盯上，這就讓很多人無形中成為了糖尿病的首選之人。醫生表示糖尿病的高危人群在40歲以上，此時要格外關注自己的血糖變化，一些不良的生活習慣以及飲食習慣都有可能導致血糖升高，久而久之誘發糖尿病發生！

案例分析

在工地上幹活的肖大哥夫婦，今年才50歲，一直從事工地架子工。夫妻兩人為了給孩子提供好的生活條件，工地打工已經好多年了，最近兩人卻遇到了大問題，雙雙查出了糖尿病，這可對於一家人來說是晴天霹靂！

妻子最近感覺渾身無力，體重還在不斷下降，肖大哥也表示自己看東西模糊，身體感覺也不舒服，兩人就來醫院檢查，結果雙雙查出重度糖尿病，需要一輩子都要跟糖尿病打交道。原來之前渾身難受，都是因為自己血糖升高的表現。

經過醫生對於夫妻倆的詢問，原來2人為了多幹一些工作，飲食上也是隨便應付，平時還經常加班，導致睡眠不足，久而久之這才使得自身血糖升高了，加之不注意血糖監測，最終引發了重度糖尿病！

醫生怒斥：2物不能天天吃，太傷身

1、醃製的鹹菜

鹹菜作為一種配菜，千萬不能當作主菜來吃。因為醃製的鹹菜中，放入了大量的食鹽，雖然能夠放置很長時間，但是這種也為日後埋下了健康隱患。尤其是食鹽中含有鈉元素，鈉離子一旦在體內大量存在，就會增加腎臟負擔，也會增加胰島負擔，胰島素產生抵抗，血糖很容易升高。

年齡超過45歲，還經常吃鹹菜，所以導致體內血糖堆積，久而久之也就使得血糖升高， 日常生活中能少吃就少吃。

2、豆腐乳

豆腐乳其實也算是一種調味品，豆腐是可以適當吃的，但是經過發酵醃製的豆腐乳，血糖高的人還是不要吃了！畢竟豆腐乳裡面加入了各種新增劑以及油脂、食鹽等等，口感還不錯，但是畢竟吃多了對於血糖升高還是有很大的影響，豆腐乳中的食鹽中鈉離子佔據40%以上，不僅僅會升高血糖，還會造成血壓升高！

除了以上的2種食物要少吃以外，還有一件事要注意：

不要熬夜

很多人知道熬夜不好，但是還忍不住，畢竟經常熬夜的人，長期來看，對於身體很不利。尤其是會升高血糖，有不少人在熬夜時會吃點東西，尤其是吃甜食，這樣就更易導致血糖不穩，出現升高血糖現象了，血糖高的人就不要熬夜了。

血糖升高，如何降血糖呢？

1、不要生氣

2、堅持運動

3、遠離菸酒