子宮，是女人的一個重要生殖器官，也是女性孕育生命的一個非常重要的工具，對女人來說，重要至極，同時，子宮也是非常脆弱的，非常容易受到病菌的入侵，所以需要我們好好呵護才行。可是很多人卻不知道該如何呵護好自己的子宮，讓其不受傷害。那麼，平常生活中，我們該如何判斷自己的子宮是否好壞呢？我們可以從每天早上起來的第一次上廁所來細心觀察發現它的問題所在。

1、骨盆疼痛

早上起床後上廁所，如果出現骨盆有沉重感，以及隱痛或絞痛，不要忽視，可能是子宮出現了問題。子宮內膜瘤會出現盆腔疼痛或者壓迫感，所以如果早上起來上廁所出現骨盆不適感，趕緊去醫院做進一步檢查。當然，如果沒有骨盆疼痛感，那說明你的子宮還算是健康的。

2、白帶有血絲

正常情況下，白帶應該透明的，沒有一絲雜質的，如果第二天早上來上廁所發現內褲上的白帶夾雜著血絲的話，就要引起重視了，可能是有宮頸方面的炎症，甚至可能是宮頸癌引起的，一旦發現，馬上去相關醫院檢查，確保放心。相反，沒有發現內褲有血絲的話，就放心吧，子宮是健康的。

3、白帶異味很重

正常的白帶是透明沒有異味的，如果在第二天早上起來上廁所時發現白帶出現了異味，而且味道還比較重，甚至還帶有腥臭味，說明肯定是子宮出現了異常，或者處於病變的情況下。所以，自己最好給自己檢查一下。如果沒有異味，那就要恭喜你了，子宮目前還算健康。

想要子宮好，平時可以多吃以下食物：

1、溫性水果：女性要想調理好子宮，一定要適宜忌寒性、涼性水果，多吃溫性水果，溫性水果含有大量維生素，可以有效調節內分泌，對女性子宮保健大有好處。生活中常見的溫性水果有香蕉，蘋果等。

2、紅蘿蔔

紅蘿蔔是生活中一種常見的蔬菜，營養價值豐富，據統計，一個星期吃4次紅蘿蔔，可以降低女性子宮疾病，尤其是子宮癌的機率能降低一半。主要 是因為紅蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，在人體內轉化成維生素A從而增強機體，一直癌細胞。

3、高鈣飲食

據研究表明，高鈣飲食能夠子宮卵巢癌的發生率。