導語：秋天，女性常喝這碗“美人羹”，養顏潤肺，好喝賽奶茶，越喝越漂亮！

“風吹一片葉，萬物已驚秋”，這時間如白駒過隙，轉眼間已經是秋天了，秋高氣爽，天高雲淡，但是秋天氣候最大的特點就是“秋燥”，人往往會出現口乾舌燥、面板乾燥等現象，對於愛美的女性朋友來說，這種事情可絕對不允許發生，而常喝這碗“美人羹”，養顏潤肺，好喝賽奶茶，越喝越漂亮！

秋季“美人羹”，也被叫做“美人三物羹”，它主要是由銀耳、雪梨和紅棗三種營養食材烹飪而成。眾所周知，銀耳被稱作是“平民燕窩”，銀耳又叫白木耳，是一種生長在枯樹上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。它富含蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質、維生素，常吃能夠提高人體免疫功能，銀耳含有很多的天然性膠質，經過熬煮後轉化為明膠，能夠滋潤肌膚，是天然護膚品。

梨和紅棗是這“美人三物羹”的另外兩種組成成分，梨富含多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質，味甘酸，性涼，有生津止渴，潤燥清熱，止咳化痰等功效；而紅棗味甘性溫，因為其含有豐富的蛋白質，維生素，多種微量元素以及氨基酸等豐富的營養成分，有“天然維生素丸”的美譽，常吃紅棗可以消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，補氣血，健脾養胃的功效，特別是女人常吃氣色好。

俗話說得好“外行吃燕窩，內行吃銀耳”，秋季乾燥，這秋季“美人羹”則是必不可少，女性常喝這碗“美人羹”，甜潤好喝，養顏潤肺，面板滋潤，越喝越漂亮！一起來看一下吧。

【冰糖雪梨銀耳羹】

1、一朵銀耳放入冷水中泡發，一般1小時即可，然後清洗乾淨，用剪刀剪成小朵，要儘量剪得小一點，銀耳朵剪得越小，出膠率也就越高，做出來的銀耳羹口感也更好。

2、準備幾顆大棗和一把枸杞用溫水浸泡一下。

3、把處理好的銀耳放入電壓力鍋內，加入一千毫升的清水和1把冰糖，然後蓋上蓋子，選擇骨頭湯鍵熬製30分鐘。電壓力鍋熬銀耳省時省力，出膠容易。

4、趁著煮銀耳的空檔，我們把一個雪梨去核後切成小一點的滾刀塊；泡軟後的大棗去核後切成條。

5、時間到，開啟電壓力鍋放入切好的梨塊和棗條，然後蓋上蓋子繼續熬煮10分鐘。出鍋前撒上泡軟的枸杞，攪拌均勻即可。

“燥則潤之”，潤秋最好的解決辦法就是多喝一些湯水，因此說“秋季一碗湯，不用醫生幫”，因此秋季來臨，女性常喝這碗“美人羹”，甜潤好喝，養顏潤肺，面板滋潤，越喝越漂亮！我是曉峰，喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！

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