大家好，我是健康管理馮醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

茴香

茴香在我們的生活中是非常常見的，嫩莖和嫩葉供做食用部分。其種子可做藥用或香料。茴香味道清香，自古以來就是一種重要的中草藥，它能養護肝臟，還具有健脾和胃、補養肝腎的功效。還可以改善面板的彈性，讓面板變得細膩。

紅背菜

紅背菜也叫當歸菜或者紅鳳菜，它是菊科植物的一種，具有出色的藥用價值，是生活中人們食療保健的理想選擇。可以消暑解渴，健胃，更有助於消化。經常喝酒應酬的白領可以在酒後來一杯紅背菜茶，有很好的解酒作用。食用紅背菜後還可以促進胃腸的運動，起到幫助消化的功效，這樣能夠有效的緩解便秘。可以抵抗多種病毒對體內器官的傷害，同時也能減少人類患有病毒感染性疾病的機率。

白蒿

白蒿，是一種非常常見的野菜，時下正是採摘的季節。白蒿，能減少自由基對面板細胞的破壞，淡化色斑，延緩皺紋生長，令肌膚更嫩滑。聰明女人最愛吃白蒿，排毒養顏，保養卵巢，清理子宮汙血。大家可以把白蒿擇洗乾淨後，上鍋蒸熟後用調味品攪拌食用。