文|大熊媽媽。（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

初而為母，充滿了一種奇妙的感覺，十月懷胎時無論多麼辛苦，都隨著孩子出生那一刻消散。當孩子抱到我的身邊，爬在我的身上的時候，感覺軟軟的，我的心在那一刻被暖化了，我知道我即將是這個孩子一輩子的依靠，最大的願望也是想讓他能夠快樂健康成長。孩子能夠健康成長最關鍵的因素在於媽媽細微不至的照顧以及科學合理的飲食，只有吃的好才能長的高，大熊媽媽將和你一起探討如何健康合理的搭配孩子的膳食，走起！

子食慾不好，這就成為了很多家長非常煩憂的事情。想要改變孩子的體質，那麼就應該從孩子的吃食入手，透過食物的營養補充提高孩子的免疫力，改善孩子食慾不好的情況。這道菜：茶樹菇燒豆腐，孩子特別愛吃，提高免疫力，關鍵是香的孩子饞到流口水。

茶樹菇具有補腎、利尿、治腰痠痛、滲溼、健脾、止瀉等功效，是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鮮美，脆嫩可口，又具有較好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

【茶樹菇燒豆腐】

配料：幹茶樹菇30克，豆腐一盒，青紅椒各一個，蒜瓣，鹽，蠔油，花生油。

做法：

一、幹香菇30g左右，用溫水泡發後去蒂備用。北豆腐一盒，切片備用。青紅椒各一個清洗乾淨後切滾刀塊。

二 、平底鍋放少量的花生油，將切好的北豆腐煎到兩面金黃。

三、另起鍋，放一點花生油並用蒜瓣熗鍋。放入泡好的茶樹中火翻炒2分鐘。

四、放入煎好的豆腐，翻炒均勻。

五、翻炒均勻後加適量的水和一小勺的蠔油，蓋上蓋小火燉一會，待茶樹菇變軟後大火收汁。

六、放切好的青紅椒，加一點鹽調味翻炒均勻後即可出鍋。

大熊媽媽溫馨提示：

茶樹菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食療於一身的純天然無公害保健食用菌。所以很多媽媽在減肥期間可以多吃些這道菜。

成為媽媽，是我迄今為止最豐富的經歷。那個小小的生命，彷彿具有巨大的能量，喚醒我們的母性，攪動沉睡的家庭關係，與他相伴過程中充滿瑣碎、細碎、綿密，也充滿驚喜、驚訝和驚嚇。當然在這期間最重要的還是孩子的飲食健康，以上的營養搭配希望能給您和寶貝最大的幫助！攜手共帶孩子平安長大！