導語：男人似山，女人似水，山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈！

哈嘍！大家好，我是你們的中醫朋友（小醫），很高興又和大家見面了，就在前不久，有一位小夥伴給我留言，說自己已經“腎虛”多年了，在此期間曾嘗試了很多的方法，像地黃、阿膠、枸杞、山藥之類的食物沒少吃，但是吃了很久都沒有什麼效果，這是咋回事呢？想問我有沒有什麼好的推薦的。

面對該男子所面臨的問題，相信是很多男性朋友都有經歷過的難題，明明自己這些症狀都有，方法也沒有少試，但是為何就是始終不見效果呢？其實，很多男性之所以出現這些尷尬結局，歸結起來，無非就是以下3點原因。

原因一：症狀不對

眾所周知，“腎虛”只是中醫的一種統稱，如果將它細分出來，則可以分為“陽虛、陰虛或者陰陽兩虛”三種，而很多患者之所以嘗試了很久都不見效果，其中一個主要的因素就是藥不對症，如果是這樣情況的話，哪怕你吃的再多都猶如“嚼稻草”。

原因二：不夠堅持

很多男性朋友在服用了一段時間之後，感覺沒啥效果或者未達到自己理想中的效果，於是就開始懷疑是不是遇到“庸醫”了，在這裡，筆者要為中醫澄清一下，中醫更多的講究綜合調理，這是卻別與西醫最大的地方，它不會給人立馬“立竿見影”的感覺，但是它對我們的身體傷害則是極小的，甚至可以不談。

原因三：藥材不地道

眾所周知，中藥講究的是地道藥材，很多患者症狀是對的，方法也是對的，但是試了很久就是不明顯，其中還有一個重要的因素那就是藥材不地道，正所謂“橘生淮南則為橘，橘生於淮北則為枳。”將的就是這個道理。

那麼對於很多腎不好的男性朋友來說，在日常生活中，該如何才能把腎即安全有有效的養起來呢？

下面筆者給大家分享我曾經遇到的一個案例，希望透過這個故事對你會有所幫助！

記得那大概還是在3年之前的事了，記得有一次，我去拜訪貴州黔東南的一位故人，恰巧剛好遇到一位男子前來就診，據該男子自述，自己“腎虛”已經多年，期間也嘗試了很多的方法，錢著實也沒有少花，但是始終治標不治本，就在前不久，他在朋友口中得知矷山黃精對腎虛有幫助，但是自己因為之前的經歷又不敢輕易嘗試，所以特意過來想諮詢的一下我這位友人。

我這位友人根據他的症狀之後得知，這位男子屬於典型的“陽虛”體質，因為經常出現怕冷、手腳冰涼以及掉頭髮嚴重等問題，後來很篤定的告訴他是可以服用的，不過我這位友人建議他最好能夠搭配枸杞和桑葚一起煮水，可能效果會更好一些，隨後該男子在我朋友的建議下，開始回家每日煮水喝。

大約過了2個月左右的時間，當該男子再次找到我這位友人的時候，心裡充滿的激動，據他自述：現如今自己的精神狀態明顯好了很好，也不像之前那麼怕冷的，尿液也沒有那麼黃了，更重要的是現如今他每次運動的時間都比之前提升了好幾倍，所以特意過來感謝一下我這位友人。

當聽到這裡的時候，我當時心裡就愣住了，我這位朋友似乎看出了我的疑慮，不急不忙的給我拿出了一本書籍，我仔細一看是孫思邈的《千金翼方》，後來他告訴我，之所以讓他搭配枸杞和桑葚一起煮水喝，其實這是《千金翼方》中的一味經典湯劑，以黃精2錢，枸杞10粒，桑葚5克三味組成。

文中記載：每日一劑，連服一月，能助於陽虛腎冷，時間短，白髮或腰膝冷疼，精、子活性提高或久不能育皆有很好提高，且陰虛、陽虛者皆可服之。

在這裡和大家科普一下，黃精其實在我國很多南方山脈中皆有生長，其種類大致可以分為13種，而真正具有藥用價值的只有2種，一種就是之前我這位朋友提到的安徽九華山所產的“矷山黃精”，還有另外一味就是雲南所產的柴性黃精，前者屬於一味地道藥材，其不僅外觀肥大，鬆軟，油性足，切開後更是油性釋然，入口甜糯，藥用價值高，且所富含的黃精黃酮、鋅元素和錳等元素都是普通黃精的10倍之多。

反之，普通的柴性黃精一般質地堅硬，大多因為在生長過程中營養流失造成，切開後就像乾柴，藥用價值低，一般不宜長期食用，會對人體造成不必要的纖維沉積。

好了，今天的內容到這裡就全部介紹完了，看完今天的這篇介紹，希望今天的這篇介紹對你會有所幫助或者啟發，如果你也有腎臟方面的問題的話，不妨抓緊試一試，或能給你一個意外的驚喜，當然，如果你感覺本篇文章對你有幫助的話，也不不妨收藏起來，以免下次需要的時候，找不到了哦！