文|福林媽咪

養孩子的過程就是一個痛並歡樂的過程。

痛呢，可能是你凌晨三點起來餵奶的時候，你娃一口給你咬精神了；

也可能是你半夜起來哄娃睡，搖斷胳膊，顛斷腿，娃還精神抖擻瞪著眼睛望著你；

還有可能是做不完的家務，收拾不完的玩具，讓你的腰累得直不起來……

歡樂呢，那就是娃給你的每一個笑容，娃的一些讓人忍俊不禁的小表情。

尤其是娃餓了嗷嗷哭，但你給他一餵奶，等他吃飽喝足後，那個表情真的是特別可愛的，讓媽媽也特別有成就感。

之前就有一些寶媽問我，你餵母乳又看不到寶寶吃了多少，那你怎麼知道娃有沒有吃飽，我說看錶情就知道了，當時也沒有找到合適的圖，現在讓我找到了，而且還很多對比圖。

一位寶媽半夜被娃的哭聲吵醒了，燈一開，只見娃撇著嘴，眼裡噙著淚。

後來寶媽就頂著睏意給娃餵了奶，待娃吃完奶後，表情立馬就不一樣了。

安靜了，嘴角還掛著一絲微笑，甚至可以說是……醉了……

不禁想問他一句：“你這是喝了幾兩啊，能醉成這樣……”

這其實就是所謂的滿足的表情。

大部分寶寶餓了和吃飽後的表情都是有很大的區別的。

觀察寶寶的表情，就能判斷寶寶是否吃飽喝足了，這是方法一。

如果寶寶吃奶之後還是哭，或者寶寶咬著奶不放，那麼就是寶寶沒有吃飽的情況了，寶媽奶水可能不充足，需要給娃補餵奶粉。

放在一起對比一下，多現實……

方法二：聽聲法

一般來講呢，如果寶媽的乳房是脹滿的狀態下開始喂時，聽寶寶吮吸和吞嚥的聲音。

以每吮吸2-3次能聽到一次吞嚥的聲音的速度來看，大約15分鐘寶寶就能吃飽了。

但如果寶媽只感受到了寶寶吮吸的感覺，卻半天聽不到寶寶吞嚥的聲音，那就說明寶媽的奶水不夠充足，寶寶吃得也費勁。這種情況下，要麼延長哺餵時間，要麼補餵奶粉才是比較合適的。

方法三：計算大小便次數

寶寶是吃得多拉得多的生物啦~

如果每天吃奶次數正常，正常的母乳寶寶每天可能尿8-9次左右，大便4-5次左右，而且偏偏呈現出金黃色的稠糊狀。這種情況就說明寶寶每頓都能吃飽，寶寶身體也健康。

但是，如果寶寶大小便次數明顯不夠，而且尿量每次都不多，大便也呈現綠色的稀便，那就可能是寶媽奶量不足的體現。

方法四：看體重的變化

一般來講，寶寶是有生長規律的，只要按時餵奶，寶寶每個月的體重都會有所增加的。

只要符合生長規律，那麼就說明孩子營養充足，寶媽奶量夠。

不過要注意一點，一般來講，寶寶在出生後的8天左右，寶媽會發現寶寶的體重減輕了，這是正常的生理性體重下降。

一方面是媽媽這塊兒奶水還沒有跟上，另一方面是寶寶排出胎糞、身體表面的水分蒸發，都會帶走一些重量，這種情況是正常的，寶媽不用過於擔心。

要注意的是再往後，看看半個月到一個月體重會不會增加，如果增加了，並且符合標準身高體重，那就是寶寶吃飽的體現。

知道寶寶吃飽的狀態了，那麼寶寶沒吃飽時，當下就會發出“警報”

吃奶過程中就大哭，說明奶太少了

媽媽奶少，寶寶吮吸不出來，因此會急的直哭，一邊吸一邊哭，寶寶吃得滿頭汗還一直吃不到嘴裡多少。

聽不到吞嚥的聲音，也說明奶少，寶寶沒吃飽

奶水充足的話，寶寶吃起來是大口大口的吞嚥的，如果聽不到，那就很有可能是寶媽奶水不足。

一旦寶寶出現了上述的情況，媽媽要注意了，平時要注意攝入充足的水分。不見得非得是下奶湯，喝膩了的話也可以喝些素湯。

不過我這裡有一個親測有效的方法，奶水不足的寶媽不妨試一試。

方法很簡單，熱水泡腳，並且一邊泡腳，一邊喝下500ml的熱牛奶，我試了還是挺管用的。

因為熱水泡腳可以促進血液迴圈，幫助牛奶更快的分解運輸。

不過也是存在個體差異的，可能對一些寶媽並不是那麼管用，那麼就用你個人適合的方法就好了。