文|啞鈴媽媽

每天早上，你都給孩子吃些什麼呢？中國食文化向來是博大精深，可供的選擇自然也是很多。豆漿配油條，燒餅配胡辣湯，包子和小米粥，或者是再來一碗熱騰騰的早餐面。面對這麼多的選擇，這麼多的美味，每天早上你給孩子吃些什麼呢？吃的都健康嗎？

說起來這個，王女士可是一臉苦相，原來她家的君君已經三年沒長高了，這到底是為什麼呢？由於王女士平時上班比較忙，丈夫也經常出差，對於孩子自然也是疏於照顧。於是便去超市裡批發來了半冰箱的速凍水餃和湯圓，每天早上給孩子下一袋，或者是每天早上給孩子炸點雞柳，讓孩子能夠趕緊吃完去上學。

甚至有段時間，王女士還經常把這事當成驕傲拿出來說，當別人家的孩子都在外面吃的時候，而自己還有空給孩子下一碗大水餃，這難道不很自豪？不很偉大嗎？但是就在今天13歲那年，夫妻倆卻發現了不對勁，原來孩子已經三年沒有見長高了，這是怎麼回事呢？

走到醫院一檢查，才知道原來是由於性早熟的原因，導致骨骺提前閉合，孩子的身高大大受到了侷限，真的就長不高了。而其中的罪魁禍首就是：“早餐”。每天的速凍水餃，你知道這裡面的肉質來源嗎？知道這裡面有哪些新增劑嗎？

接下來我們看一看，有哪些中國式早餐是對身高和智力有影響的，已列入黑名單

1。各種各樣的速凍食品。

對，速凍食品確實是十分簡單，直接拿到開水中，或者是微波爐里加熱一下，對於上班族和學生一黨來說，無疑是極好的選擇。好吃不貴又實惠，而且還看起來十分健康，讓很多人都樂於選擇。

但是速凍食品真的很健康嗎？在冰箱裡待了那麼長時間，我們暫且先不說它的新鮮問題。就說一下這裡面的新增劑吧，知道水餃和湯圓裡面有多少化學物質嗎？而且這裡面的肉類成分，都是來源於哪兒嗎？

尤其是一些速凍肉食，大部分都是來源於“快速生長型”的家禽，裡面含有大量的激素，如果被人體間接攝入，很容易讓孩子早熟，最終影響長個和智力。

2。泡麵

這也是很多人最喜歡的早餐選擇，泡麵，五分鐘煮好，順便裡面再加個雞蛋，美味好吃便宜管飽，可謂是無數人的選擇。

再加上孩子本身也是比較喜歡泡麵，最近也盛傳泡麵的製作過程真的非常乾淨，但是這對孩子的身體真的好嗎？

乾淨確實是乾淨，全程流水線的加工，確實是沒有安全隱患的問題。但是他的營養問題呢？大家有沒有想過，泡麵裡面又有多少的營養成分？它的主要作用就是管飽，而並不能給孩子補充一些營養。

尤其是裡面的一些調料包，混混合合十幾種化學元素，一方面刺激著孩子的味蕾，但是另一方面也侵蝕著孩子的健康，不利於孩子長個和大腦的發育。

3。油條

經典搭配，好吃不貴，每天早上當油條路過小區門口的時候，直接買幾根上來，然後再用豆漿機榨幾杯豆漿出來，是不是很簡單？是不是很方便？而且看起來十分的營養健康？如果你這麼認為，那可真是大錯特錯。

油條使用的面是在油裡面炸出來的，很可能這個油幾天不換的。經常吃油條，不僅會對孩子的身體發育起到減緩作用，甚至還會阻礙大腦的智力發育，因為這裡面含有一種重要的化學物質，叫做“明礬”，真的會對我們的身體產生很多影響。而且大早上也不宜食用油大的食物，油條顯然不是我們的最佳選擇。

看完這幾種中國式早餐，你還敢給自己的孩子吃嗎？健康飲食，從小做起，如果希望自己的孩子擁有一個強健的體魄，如果希望他們能夠健康成長，希望每個寶媽就從飲食開始做起，從早餐開始做起，堅持三個原則。

首先，易於吸收的原則

其次，營養豐富的原則

最後，搭配合理的原則

這三個原則，大家平日生活中都做到了嗎？易於吸收，營養豐富，搭配建行，小米紅棗枸杞粥，營養豐富還搭配健康，何樂而不為呢？蔬菜麵條？牛奶麵包？這不都是很好的搭配嗎？一定要對孩子的飲食重視起來，讓我們共同給孩子營造健康的未來。