一、肺不好，儘量少吃4種傷肺食物

1、油膩食物

我們的肺就像一個氣體交換機，吸入外界新鮮的空氣，將體內的濁氣排出體外。同時，氣管和支氣管黏膜上皮細胞還能分泌液體包裹粉塵和微生物並將其排出體外。食用過量的油膩食物，會使我們的呼吸道分泌痰量增加。油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，長此以往就會對我們的肺部健康埋下隱患。

2、辛辣刺激

辛辣食物對肺部的健康也是有一定影響的，從中醫的角度講，過多的辣椒、辣油、辣味調料、生薑、芥末等辛辣刺激的食物和調味料，易傷肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損。

3、避免大量飲用咖啡

咖啡中的咖啡因有鬆弛支氣管平滑肌的作用，會使得支氣管處在一個舒張狀態。經常飲用咖啡對呼吸系統，尤其是支氣管和肺部有很大的影響。不僅如此，咖啡因還會引起心跳加快、失眠興奮，增加心肌耗氧量，是很不利於養護心肺的。

4、生冷食物

除了我們的腸胃不喜歡生冷食物之外，其實肺部也不喜歡生冷食物因為生冷的食物會對肺造成很大的刺激，導致體內的溼寒之氣加重，也會影響到肺的呼吸和代謝。

二、醫生建議：或可嘗試喝1茶

水是萬物之源，想要肺部健康在日常生活中可以多喝水，促進身體新陳代謝水平的提高，幫助身體排出多餘毒素和垃圾，還可以在水中加入一些食材，《食療本草》中就記錄過這類食材：菊花、胖大海、金銀花等，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。

菊花：散風清熱，平肝明目，清熱解毒。

胖大海：清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便。

金銀花：清熱解毒，消炎退腫。

現在生活節奏快，很多人沒有時間自己製作，所以今天給大家帶來一款茶，成分就是上面這些，比例精確，有需要的朋友可以點選下方卡片獲得。