月經正常與否，很大程度上能直接反映女性身體健康狀況。生活中，部分女性會發現例假期間月經量很少，這其實屬於月經不調的表現之一，有可能是因為卵巢或子宮出現異常引起的。因此，如果發現自身存在這種情況，就需要多加小心。

如何自查月經量少？

一般來說，女性生理期間失血量在 20 至 60 毫升之間，這是正常現象，但如果少於 20 毫升，即月經量較少，月經天數僅為 1 至 2 天，一天只需 1 至 2 張衛生巾，甚至只能解決防護墊問題。

女性月經量少是什麼原因導致的？

1、子宮發育不良

月經是由子宮脫落和出血引起的。因此，如果婦女的子宮發育出現問題，在月經期間子宮幾乎不會丟失，導致少量的月經。

2、激素分泌異常

雌激素可刺激內膜增生，不良習慣，如經常熬夜、飲食過量等，容易引起女性激素分泌異常，使子宮增生達不到標準厚度，導致少量月經。

月經量很少，第2天就沒有了？要考慮是這3個問題

月經量少如何調理？

1、避免過度勞累

在疲勞的情況下，身體容易影響器官功能的正常運作，損害人體新陳代謝，促進月經量的減少。因此，女性需要適當放鬆，消除疲勞，特別是避免長期熬夜。

2、注意保暖

月經次數少的婦女在日常生活中要注意保暖，如避免吃生冷的食物，避免過量的冷水等。天氣寒冷時，要蓋被子，熱的時候要小心不要直接吹到空調或風扇上。

3、食療

經量過少也可以透過食療來調理，但需要根據身體型別選擇性對症下藥。

血瘀型

表現：月經時常延遲，經量少且帶有血塊，顏色呈現暗黑色；月經期間還會有疼痛感。

飲食療法：12 克益母草，一個雞蛋，加水一起煮沸，等雞蛋煮熟後再吃，建議在月經前一週飲用。

痰溼型

表現：身體以肥胖為主，經期前胸部有悶脹現象，月經週期往往延遲，白帶過多。

飲食療法：分別取荷葉、橘皮和山楂 10 克，加入水煎湯或茶。通常也可吃海帶、白蘿蔔等食物，有助於祛痰和脂肪。

宮寒型

表現：月經延遲，月經量小，月經會產生嚴重的疼痛，伴隨著臉藍、手冷、腳冷。

食療：將10克艾葉和15克生薑加水煎煮，只剩半碗時倒掉湯渣，加入打混的雞蛋，煮熟後食用。