當尿酸在人體中悄然升高後，在初期階段，人體往往不會出現不適反應，但若是任其持續發展下去，不僅可能誘發高尿酸血癥，還會增加痛風發作的風險。一般來說，若是被痛風找上門，就會對正常生活造成影響，同時患者還需要承受劇烈的疼痛。

痛風的發作與體內的嘌呤含量有一定的關係，正因為如此，很多人認為痛風人群需要多給身體補充水分，這樣能夠排出多餘的尿酸。在這個過程當中，一部分尿酸值偏高的朋友，往往很容易陷入以下3個飲水誤區。

1。透過喝酒的方式給身體補充水分

在日常生活中，一部分朋友喜歡用啤酒代替飲用水，但這種行為不僅不能幫助身體排出尿酸，還會使尿酸值越來越高。這是因為酒精會對尿酸與嘌呤的代謝產生抑制作用，從而導致體內的尿酸水平進一步上升。

2。多喝湯可以滋補腎臟、促進尿酸排洩

對於尿酸值偏高的朋友來說，最好不要過量飲用湯水，這是因為很多湯水當中往往含有嘌呤物質，人體一旦攝入過多，就會促進尿酸的生成，在這種情況下，很容易導致尿酸水平持續上升，這對尿酸的控制是不利的。

3。用飲料代替飲用水

很多人不愛喝白開水，這部分朋友往往覺得白開水的味道比較淡，正因為如此，很多人對各式各樣的飲料青睞有加，甚至有的人平時口渴了不喝飲用水，而是直接喝飲料。但我們要知道，飲料雖然美味，但其中往往含有大量的果糖，一旦一次性大量飲用，就可能導致體內的尿酸值上升，從而增加患痛風的風險。

對於尿酸值偏高的人來說，確實可以透過給身體補充水分的方式來促進尿酸的排洩，但在這個過程當中，大家需要注意的是，無論是啤酒、湯水還是飲料，都達不到降低尿酸值的作用。只有喝白開水或飲用水，才能在一定程度上改善尿酸水平。

在喝水的時候，大家可以適量加入一些降酸成分，如菊苣、梔子、桑葉、葛根和百合等。菊苣一直被稱為降酸高手，它具有促進尿酸代謝、抑制尿酸鹽沉積的功效；梔子中含有西紅花苷與梔子苷成分，可以溶解尿酸鹽結晶、降低尿酸濃度；而百合中則含有一種名為秋水仙鹼的物質，這種物質可以起到降低尿酸、預防痛風的作用。將這些成分搭配起來加入飲用水中，每日堅持飲用2-3杯，可以對尿酸水平進行一定的改善。

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金蘭中醫學社