成都馬拉松參賽者 領取參賽裝備

成都馬拉松參賽者對比賽充滿信心

國內唯一的世界馬拉松大滿貫候選賽事——成都馬拉松今晨鳴槍開跑，來自全國的1萬名跑友將在穿越古今的賽道上，用腳步丈量美麗宜居公園城市。成都馬拉松進入第四個年頭，這項賽事不僅成為提升成都國際化城市形象的視窗，也燃起了成都人的運動激情。

跑步已是成都人的運動最愛

面對一線城市的運動熱潮，新一線城市成都也有足夠的底氣。成都12次蟬聯“中國最具幸福感城市”榜首，體育功在其中。體育是優雅時尚的生活方式，是世界交往交融的橋樑紐帶。成都明確提出加快建設世界賽事名城，就是要用體育涵養奮進精神，以賽事營造美好生活，讓優秀傳統文化歷久彌新，推動成都走向世界。

據咕咚大資料顯示，從2017年1月—2020年10月間，成都跑者年人均跑步里程增長近1倍。其中，近四成跑者每週跑步次數大於等於3次。近四年間，成都跑者單次跑步里程達半馬標準人數增長58。79%，高於一線城市北上廣深的平均增長39。52%；成都跑者單次跑步里程達全馬標準人數增長44。24%，與一線城市北上廣深持平。

作為目前國內最長的綠道，天府綠道不僅有力支撐了成都美麗宜居公園城市建設，也為成都市民提供了一個運動健身的最佳場景。在“一軸兩山三環七道”交織的天府綠道上跑步成為一種新時尚。

據咕咚大資料顯示，從2017年1月—2020年10月，成都最熱門跑步路線中，青龍湖溼地公園跑場、錦城湖6公里跑場位居前兩位。在成都市民最愛的運動型別中，跑步以65%的佔比高居榜首，其中男女跑者的比例為57。5%∶42。5%。尤其令人驚喜的是，近四年間，成都跑者人數增長86。4%。

成馬歡迎每一份關注與守望

今日大戰，願每位跑友都能盡情享受，跑出自己最好的狀態，感受這座城市的魅力。10000名跑友將從金沙遺址博物館出發，途經杜甫草堂、寬窄巷子、人民公園、天府廣場、四川大學等成都地標，最終集結在世紀城新國際會展中心。

成馬歡迎每一份關注和守望。今天7：00—10：30，大家也可以透過電視轉播鏡頭，縱覽成馬42。195公里的一路風景，領略蓉城千年古韻與現代活力，體會每一位選手征服賽道的無限感動。

四川電視臺文化旅遊頻道、成都電視臺公共頻道、PP體育等30餘家電視、網站、新媒體客戶端同步直播，共同呈現2020東風日產成都馬拉松的盛況，讓我們相約成馬，不見不散！

賽前提示

賽前注意什麼？

這些準備不可少

今晨氣溫較低，起跑階段跑者體感溫度為4—5攝氏度，請選手們充分熱身，以便幫助身體儘快進入比賽狀態。時近中午，最高氣溫達到9—10攝氏度，請及時補充水分和能量。組委會在沿線佈置了充足的飲水、飲料和食品補給；在17。5公里和35公里補給站將提供20000根能量膠；在32。5公里和37。5公里將提供肌肉舒緩噴霧服務；在40。5公里更有充滿成都味道的特色補給站。

組委會特別提醒，請選手穿著組委會發放的參賽服和透氣、舒適、速乾的專業運動服裝。晨間天氣偏冷，可帶件輕便的外套，不要過早脫掉外套，一是保持體溫，二是防止受傷。多帶一套乾爽的衣物，便於賽後更換及保暖。參賽裝備包中有一條紅色的保暖運動頭巾，賽前氣溫較低的時候可以把它套在脖子上用來保暖，跑起來之後體溫升高，可以把它套在手腕上用來擦汗。適當補充碳水及蛋白質，避免不易消化的食物。

專家們建議各位選手早晨5點左右進食早餐，充分消化並轉化為熱量。在賽道上奔跑的跑友們，要時刻關注自己的身體狀態，傾聽自己身體傳遞的訊息，保持自己奔跑的節奏和配速，適當補給，當感覺到心跳明顯加快時，一定要放慢腳步，調整呼吸。遇到身體不適時，請及時向賽道上的醫療人員、志願者和工作人員尋求幫助。

檢錄準備

跑友檢錄分幾步？

這些流程要記牢

6：30—7：30為起點檢錄高峰，建議提前抵達起點進行檢錄。選手可任選賽事組委會提供的兩個存衣區“中環路同和路段”及“同盛路”中任意一個存衣區進行存衣，賽後可根據號碼布號段在對應區域進行取衣。兩個存衣區均設有移動廁所區域，集結區靠近金沙遺址博物館一側也設有移動廁所，參賽選手可根據自身需求進行選擇。選手們要充分拉伸與熱身運動，認真檢查裝備：運動手錶、手機、大小號碼布、存衣包等。

跑友們需要提前準備好天府健康通綠碼，集結檢錄區流程：出示天府健康通綠碼→測溫→存衣→號碼布查驗→安檢→進入集結檢錄區。

所有參賽選手均需根據自己參賽號碼布按照分割槽站位，每個集結區前方設有檢錄毯，跨區起跑選手將被取消成績。

選手們完成42。195公里的路程後，賽事組委會將在終點提供豐富的完賽物品，更有各贊助商提供豐富的賽後服務等待著所有完賽的“英雄”。

新聞連結

交通攻略

起點終點如何走？

這份攻略請收好

今天7∶30，廣大跑友將踏上“穿越4000年”的成馬經典賽道，跑馬逛成都，感受4000年曆史流轉留在天府之國的文化印記，體味新時代裡快速發展的成都，正在向著國際化大都市大步邁進。在感受天府成都的獨特魅力之前，請您笑納這份詳盡的賽前提醒。

組委會特別提醒，大家要正確佩戴口罩，保持社交安全距離。起點、終點交通攻略公佈如下。

如何抵達起點集結區——

地鐵：

地鐵2號線一品天下站B口，預計步行0。5公里（5分鐘）

地鐵2號線蜀漢路東站A口，預計步行1。4公里（16分鐘）

地鐵7號線一品天下站E/G口，預計步行0。6公里（7分鐘）

地鐵7號線金沙遺址站A口，預計步行1。6公里（18分鐘）

地鐵4、7號線文化宮站C1口，預計步行2。5公里（25分鐘）

地鐵4號線西南財大站D口，預計步行1。8公里（20分鐘）

快速公交：

快速公交K12、K13、K2A、K2或熊貓快線1號線，蜀漢路口北站，預計步行2。3公里（27分鐘）

快速公交K12、K13、K15、K1A、K1或熊貓快線1號線，府南新區站，預計步行1。3公里（15分鐘）

如何抵達終點後返程——

地鐵1號線、地鐵18號線世紀城站，距離終點步行約1。8公里。

（成都日報記者 黃一可 成馬組委會供圖 成都日報製圖 江蕊松）