文丨美媽很帥

懷孕頭3個月的心情就像坐過山車，美妙而又充滿的刺激。不過到了12周之後，孕媽的心情會逐漸停穩，因為過了這個時段，胎兒會逐漸穩定下來，流產的機率會大幅降低。儘管如此，心中還是無法完全放下來。早上就看到一位孕媽的留言，言語之間有些不安，“懷孕3個半月了，從來沒試過這樣心神不寧，怎麼知道胎兒長得好不好？”

其實，胎兒長得好不好，孕媽的身體部位會發出一些變化，孕媽只要認真感受，就能察覺到胎兒向你發出的訊號。那麼怎麼知道寶寶是否健康地成長著呢，這個月要注意哪些問題，要做哪些檢查？細說這些問題之前，我們先來了解懷孕3個月寶寶的發育情況。

懷孕3個月男女胎兒差異大

這個月胎兒從頭到腳都有了寶寶的模樣，身長7。5釐米，體重約30克。頭大身小，大腦的發育比其它器官要快很多，每分鐘產生腦細胞高達250000個，為了生個聰明寶寶，孕媽別忘了多吃富含DHA的魚類及堅果、牛油果，藍莓等富含花青色的水果。

這幾周是胎兒生殖qi的快速生長的黃金期，妊娠9周左右，就顯示出男女差異了。如果是男孩，會在第10周形成前列腺，並在這個月末開始產生gao丸素。如果是女孩，會在月末形成卵巢。透過超聲波觀察生殖qi，能夠提示是“小調皮”還是小棉襖。海外有些好奇心強的準爸爸準媽媽會專門照NT圖來觀察Nub的變化，他們認為Nub與背部平行的是小棉襖，與背部呈30°的為“小調皮”，如下圖。

產檢

這個月最重要的產檢就是做NT檢查了，它是唐氏篩查的一種手段。因為胎兒尚小，血液流動及淋巴流動不是特別好，所以在懷孕第11至13周+6天這段時間胎兒的頸部會暫時積存淋巴液，而這段時間胎兒的頭臀長為45-84mm，是最做NT的黃金時間。為了避免錯過檢查時間，孕媽要記得提前預約。一般醫院會建議你在做完第一次產檢（確認懷孕或胎心）時，預約第12周做NT。

通常來說，正常的NT值≤3mm，不過即使NT值高於正常範圍也不必太擔心，NT只是一種篩查手段，只是預示胎兒患唐氏綜合症的風險較高。據研究調查表明，NT值為6mm，也有30？機率生出健康寶寶。所以，孕媽要放輕鬆，提前預約無創DNA或羊水穿刺做進一步的檢查。

懷孕3個月有這3種“不適”，其實是胎兒在報平安

隨著胎兒的成長，孕媽的身體會出現一些“不適”，雖然會給孕媽帶來煩惱，然而這些些變化則是胎兒健康成長有力證據，意味著胎兒長得很好。

1）肚子兩側有抽痛

懷孕3個月雖然肚子不大，但觸覺靈敏的孕媽會感覺到骨盆及肚臍之間有微微發脹的感覺，肚子兩側有些微抽痛。孕媽覺察不適，如臨大敵。其實這是胎兒不斷成長後為了爭取更大的生長空間而迫使子宮不斷增大，這樣一來，子宮就不得不拉伸支撐它的韌帶與肌肉，所以出現這些不適，而且它們會跟隨寶寶的成長而發生變化。

小貼士：放鬆身心，轉換心情，把注意力放在品味懷孕喜悅之上，減少應激激素，避免久坐久站或步行時間太長，以避免加強這些不適。

2）便秘

由於孕期激素分娩旺盛，腸胃蠕動減慢，加上日益增大的子宮壓迫著大腸，孕媽極容易便秘。孕期激素的的作用之一就是調整宮內環境讓胎兒得以繼續成長，所以便秘不是什麼壞事。

小貼士：養成早上起床喝杯溫開水的習慣，普通孕媽每天喝1。5升水，但便秘的孕媽要喝2升，雖水時宜啜飲，別等渴了才咕嚕嚕地大口悶，不然會引發不適。另外，別忘了每天吃些富含膳食纖維的食物，如西梅、紅薯或番薯葉等。

3）胸部發脹

這個月不少孕媽表示，會有胸脹、刺痛等不適，這是在為將來寶寶的口糧做準備。胸部跟隨胎兒的發育而發生變化，會變得更豐滿而沉重，所以會大一兩個杯。另外，為了保證供給乳腺組織更多的血液，面板下面的血管就像蛛網一樣變得更加密集而緊實。這些變化雖然會帶一些不適，但說到底是胎兒在向你報平安呢！

小貼士：換上合身而舒適的文胸，建議選擇可以調整肩帶、搭扣的棉質孕婦文胸，不要帶鋼圈的，以免壓擠壓日漸增大的Ru房組織。

懷孕第3個胎兒男女差異盡顯，天天都在發生變化，孕媽的身體也隨之出現一些變化，這些變化固然會給孕媽帶來一些不適，但卻是可喜的變化，這些“不適”就像摩爾斯電碼，用它特有的方式在向你報平安。如果你細心感受，必定能聽見胎兒的聲音，“媽媽，我在健康成長呢！您就別擔心了！”