相信“瘦成一道閃電”是很多女生的目標吧，而且減肥這個話題也被稱作是女生一輩子的事業，可見減肥是一件非常困難的事，但是娛樂圈中有這樣一位女星，不僅自己保養著非常好的身材，而且還幫助自己

老公、經紀人、閨蜜

瘦身

共計140斤

，這個人就是大家熟知的

孫儷。

孫儷在娛樂圈中一直以來都是出了名的好身材，

身高165cm

的她，體重僅有

90斤

，非常的令人羨慕，而且還能夠

幫助3人成功瘦身140斤

，不少網友紛紛表示：我也想要這樣的朋友！

其實，孫儷用到的減肥方法其實非常簡單，一共有三點，小編在此幫大家整理了出來，趕緊一起來看看吧！

1、飲食清淡

想要減肥，飲食清淡是非常重要的一點，這樣能夠避免攝入過多的熱量，孫儷為了減肥，往往只吃一些清淡的水煮菜和水果，可以說對自己的飲食控制的極其嚴格！

2、做瑜伽

孫儷是一位資深的瑜伽愛好者，她每天都會花費一些時間用來做瑜伽，而且這個習慣已經堅持了十年之久。做瑜伽不僅可以消耗身體一部分的熱量，還能夠幫助塑造身體曲線，拉伸肌肉，緩解疲勞，對減肥有很好的輔助作用。

3、跳繩

因為經常拍戲的原因，孫儷表示自己並沒有大塊的時間用來健身，所以她就想了一個非常好的辦法，那就是跳繩，因為跳繩只需要一根繩子做器材，而且不需要佔很大的面積，可以見縫插針的鍛鍊，並且跳繩是一項

消耗熱量非常高

的運動，能夠鍛鍊到全身大部分的肌群，

瘦腿、瘦肚子

的效果非常明顯！

文章為“輕燃life”公號原創，5天瘦身3斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！