隨著生活節奏的不斷加快，我們的物質生活水平也得到了極大的提高，但是還是有很多人可能因為不良的生活飲食習慣，從而導致了腸胃的虛弱，導致患上了腸胃的疾病。這不僅會影響到我們的身體健康，也會導致腸胃的消化吸收功能出現問題，繼而導致身體的各種問題發生，影響我們的工作學習和生活，對於腸胃不好的人，可以在每日的睡前多喝這一物，常按這兩穴，潤腸養胃，腸胃慢慢在變好。

睡前多喝一水：蜂蜜麻油水

對於腸胃不好的人來說，可以每日在睡前用麻油和蜂蜜泡水飲用，對我們的腸胃是十分有益的，能夠幫助我們修復腸胃粘膜，能夠提升腸胃的免疫能力和抗病能力，還能夠怎那個腸胃的消化吸收功能，避免腸胃出現損傷，起到養護腸胃的效果，堅持飲用一段時間以後能夠幫助我們的腸胃越來越健康。

食物在經過消化以後，可會在我們的腸胃產生一些廢物和毒素。若是不及時進行處理，就很有可能會導致廢物和毒素的堆積，不僅會滋生細菌的出現進一步的損傷腸胃，還會導致腸胃疾病的發生十分嚴重。我們可以每天用麻油和蜂蜜泡水喝，堅持一段時間調養胃部功能，促進腸胃蠕動，將毒素排除體外，更有利於腸胃的健康。

睡前常按兩穴：足三里

足三里又被稱為不老穴位，是身體養生保健重要穴位之一。長按不僅能夠滋養腸胃功能，同時也能強化腸胃能力，同時對於一些腸胃不好導致的消化系統疾病，例如消化不良，胃脹胃痛等常見的疾病，也有不錯的效果。每日睡眠按摩5-15分鐘，堅持一段時間就能有不錯的效果。

位置：足三里穴位位於小腿的前外側，在膝蓋外側大概四根手指的位置，處於小腿的脛骨外側的凹陷處這就是足三里，按壓的時候可以力氣大點可以有更好的效果。

睡前常按兩穴：大陵穴

中醫有五行的說法，而我們的大陵穴就是屬木的一個穴位，這個穴位其實是在反映著我們身體的脾胃，對於一些腸胃功能不太好的人，每天在睡前常按這個穴位，第一是能夠促進腸胃蠕動強化消化能力避免腸胃消化不良，腸胃排空過慢的情況發生。第二則是中醫認為它有著降胃火，調理腸胃的功效。每天在睡前按揉15分鐘左右，幫助我們養護腸胃。

對於腸胃不好的人來說，不僅會因為腸胃的問題，從而出現腹脹腹痛，便秘等等影響正常生活的症狀出現，同時也會因為腸胃的功能的降低繼而導致消化能力的減弱，發生消化不良，過於消瘦的情況發生，影響個人形象的同時也在影響著我們的身體健康，我們可以每天在睡前多喝一水，常揉兩穴不僅能夠調養腸胃，同時還能緩解腸胃不適的症狀，可謂是一舉多得了。