2022-11-21TAG:自限模式放鬆方法控制

這些聲音全部來自“自限模式”，若從未向內審視，我們便不會知道——當我們無意識地認同了自限性的結論，認同了“自己很糟糕”是對的，那麼，我們就會相信處處都是危險，然後，下意識地戒備、防禦，不敢放鬆，也放鬆不下來...