2021-10-10TAG:跑步疼痛15公里跑跑量

15公里跑算是失敗了，不過這並不是一件壞事，跑量增加得過多，配速增加的過快，都可能會導致脛骨內側應力綜合徵，多表現為小腿內側下三分之二部分疼痛，跑完痛，手摸著痛，按壓痛，有時跑的時候就會很痛而不得不停止跑步...