2022-02-25TAG:跑步丫丫陳佳穎自己課表

陳佳穎坦言自己在跑步這件事上的獲得感來源於完成每一堂優質的訓練課：“如果完成了特別虐的課表，或者一箇中等強度的課表，跑的很穩，心率也平穩，同樣會很開心...

2021-11-09TAG:小橘大土對陸沈多課表

大土“表白”，小橘輾轉反側出團那天，小橘和大土因為一些原因留到了晚上，兩人一起談心，大土談到喜歡的女孩，小橘驚訝，一直問大土那個女孩是誰，大土的眼神已經告訴她答案了，“如果是你呢”，小橘其實半信半疑，嘴上說著不可能是她，心裡其實也意識到什麼...

2021-09-27TAG:點選精靈課表天貓課程

第六課：這時候回到前面“我的課表”頁面，就能發現成功添加了課程，到上課時間天貓精靈就會提醒孩子來學習英語課了...

2021-08-03TAG:知識產品付費課表使用者

書中透過分析多種知識付費產品，總結出知識產品經理至少要包含三個核心技能：（1）幫知識IP（作者、講者）做品牌定位：（2）根據使用者需求和市場情況進行產品策劃...

2021-07-26TAG:配速跑力訓練課表跑步

各強度心率區間無法進行測驗的替代方案：如果進入週期化訓練前都無法自我測驗，RQ的「當前跑力」可做參考，此資料理論上已依照近期訓練和最佳成績分析出跑步能力，建議可觀察當前跑力所對應的配速區間是否符合上述體感...