跳繩這一項運動少不了節奏、平衡和速度這三要素。才跳幾下還感覺不到什麼，但是如果你跳30分鐘以上，就會容易受到跳繩器材本身的影響。如果跳繩的重量或長度不合適，就很難長時間堅持跳下去，也會對手腕產生不好的影響。

俗話說工欲善其事，必先利其器，跳繩器材的選擇也很重要。接下來，歐韻珈健身器材簡單的給大家介紹一下目前市面上比較常見的幾種跳繩型別，希望能幫助初學者選擇到適合的跳繩。

1、塑膠繩

塑膠繩比較結實，雖然不容易扭，但太輕，適合單人 、初學者使用。

2、棉線繩

棉線繩軟硬適中，甩起來手感很好，拍打身體也不疼，速度不快，更適合初學者和老年人。

3、橡膠繩

橡膠繩耐磨性較強，比較結實，但手感太重，很難甩起來，跳多了也更容易扭曲，會絆到腳上，更適合多人組合，如跳長繩等。

4、珠節繩

有較長的手柄，適合跳花樣，不容易纏繞。繩子有一定的重量，所以很容易甩動繩體。如果底部的珠節壞了，可以替換新的珠節，所以跳繩可以長時間使用，另外還可以自由調整繩子的長度，基本各個年齡段可以使用，初學者也可以很容易地使用。

5、鋼絲繩

鋼絲繩屬於較專業的跳繩，繩身很細，手柄短而輕，可以減小搖動的幅度，使繩身轉動得更快。然而，由於一般鋼絲繩是用來跳速度的，為了提高速度，繩身設計得也很細。鋼絲繩比較適合職業跳繩運動員，或者是想進行專業健身使用的。

跳繩時，也要注意繩子的長度。一般來說，人跳起來後，繩子的高度離頭頂大約20釐米，這是比較合適的長度。

總之，跳繩的選擇應該從傳統的跳繩或花樣跳繩開始，分清養身、健身、強身，專業與業餘以及跳繩者自己的需求。如果還想了解更多，可以多多關注歐韻珈健身器材。