文|彌小木

前兩天去兒童醫院，發現一個現象，去看內分泌科的孩子，女孩大多是早發育，男孩很多受身高困擾。

回來後查了一些資料，看了一位青少年生長髮育專家寫的一本書。裡面有提到孩子壓力大，也會影響身高。

一位6歲的孩子，在父母鬧離婚的3年裡，孩子長了2釐米。而父母復婚，家庭環境變和睦後，孩子在一個暑假，就長了5釐米，這是醫生真實遇到的案例。家庭環境帶來的壓力，會影響到孩子的身高，這或許是很多人都沒有意識到的一件事。

家長們除了在日常的相處中，注意處理衝突的方式以外，有必要關注孩子的壓力釋放。面對壓力，

無論是大人還是孩子，只有遇到對的人，選擇對的方式，才會釋放出來。

電視劇《八角亭迷霧》中的女孩玄念玫，揹負著家族的壓力，父親照看她尤其緊張，玄念玫覺得壓力大，無處排解。在家，玄念玫把自己關在房裡。壓力實在太大，她晚上跑去找同學，在同學的提議下，一起去了迪廳，在迪廳裡和他人起了衝突。

玄念玫的大姑帶她外出就餐，孩子想吃的東西不被允許。青春期的孩子是敏感的，玄念玫覺得和大姑有距離，無心吃飯，跑去商場的陽臺一個人散心，嚇得大姑以為孩子要做傻事。

在後面的劇情中，玄念玫的小姑回來，兩個人相似的性格，青春期獨有的敏感，讓玄念玫向小姑打開了心扉。玄念玫和小姑在一起的時光，是快樂的，也是輕鬆的，她的壓力有了傾訴的物件。

女孩玄念玫，雖然是電視劇中的一位角色，但她的心路歷程，是很多青春期孩子可能會經歷的場景。

一個人壓力大的時候，

可以選擇合適的人傾訴，也可以透過運動，或者寫作等等適合自己的方式，排解壓力

。

對孩子來說，運動、說話、畫畫這樣的方式，也是適合的。另外，

不愛表達的孩子，還可以嘗試塗色，沉浸在塗色的過程中，釋放壓力

。《小學生減壓塗色書》是心理學家林林主編的一套，給孩子的塗色減壓書。

《小學生減壓塗色書》一共4冊，精美的圖畫，結合我國特有的古詩、宋詞等文化元素，讓孩子專注於一筆一畫的動作中，將內心的壓力一點點釋放出來。無須其他的言語，內心的壓力跟著筆畫，流淌於畫面中。

讓《小學生減壓塗色書》，帶著孩子及時排解內心的壓力。

小學生減壓塗色書

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祝塗色愉快。

我是彌小木，家有兩娃，愛閱讀。